17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो mam मुझे अभी बहुत कमर दर्द और sir दर्द हो रहा he में क्या करूँ

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सवाल
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सवाल: मुझे कमर दर्द हो रहा ह क्या करूँ में
उत्तर: हेलो आपका बैक पेन कमर दर्द एक ही पोजीशन पर ज्यादा देर रहने के कारण है। एक ही पोजीशन पर ना ज्यादा देर सोना है ना बैठना है और नहीं ज्यादा देर खड़े होना है। पेट का भार ज्यादा हो जाने के कारण एक ही पोजीशन पर रहने से बैंक पर खिंचाव होता है और जिसके कारण दर्द होता है और पैरों पर भी ब्लड सरकुलेशन अच्छे से नहीं हो पाता इसलिए पैरों पर भी दर्द होता है। आप कोई भी पेन बाम को सरसों तेल मिलाकर बैक पर लगवाए और पैरों पर लगाएं। नहाने के गुनगुने पानी में नमक डालकर नहाए। सोने से पहले गुनगुने नमक पानी से पैरों की सिकाई करें। पैरों को सिर के लेवल से थोड़ा ऊपर रखें पैरों के नीचे तकिया रख ले। ज्यादा देर खड़ी ना रहे आराम करें रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में थोड़ा सा हल्दी मिलाकर पिए। आराम मिलेगा
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सवाल: हेलो मैम मुझे कोल्ड बहुत है और सर दर्द भी बहुत हो रहा मैं क्या करूँ
उत्तर: हेल्लो डियर!!! घबरायें नही मौसम में हो रहे बदलाव से कोल्ड होना बेहद आम बात हैं। आप गर्म पानी में नींबू निचोड कर दिन में दो दिन बार लें। और अपने पानी पीने की मात्रा बढ़ा दें, कोल्ड ठीक हो जाएगा। बिना डॉक्टर के परामर्श से कोई दवा न लें, अपना ख्याल रखें।
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सवाल: muje bhot thakan feel ho rhi h aaj subh s. or kamr dard or sir dard ho rha h . kya kru
उत्तर: Aap rest loo ...iss time esaa lagta he..thik tym pe khanna v lo aur panni pioo
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