30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो , mam, मुझे बहुत ही ख़राब कॉन्स्टिपेशन हो gaya है, में क्या करूं, प्लीज सजेस्ट में फ़ास्ट

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सवाल
Answer: आपको इसके लिए जितना ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए और अगर आप सुबह रोज एक नारियल पानी का सेवन करेंगे तो यह आपके बॉडी के लिए बहुत ही अच्छा होगा साथ ही साथ आप अपने खाने में दही जरूर इंक्लूड करें इससे पेट क्लीन होता है और जितना ज्यादा कोशिश करें कि आप अपने खाना में रफेज ले जिससे कि आपका पेट क्लीन हो lआप अपनी डाइट में फ्रेश फ्रूट अंकुरित अनाज ग्रीन सब्जी मिल्क प्रोडक्ट जरूर शामिल करें lआप सुबह शाम थोड़ा बहुत वक्त भी किया करें जिससे कि आपका हेल्थ अच्छा रहे
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सवाल: हेलो मैम मुझे बहुत ज्यादा सर्दी और खांसी हो gai है में क्या करूं प्लीज बताइए
उत्तर: हेलो , प्रेगनेंसी के दौरान माँ को बहुत ख्याल रखना पड़ता है. ये ऐसी अवस्था है जिसमे हर महिला में परिवर्तन आते है. इसलिए सर्दी खांसी होना बहुत आम बात है इसलिए समय पर ध्यान ना दे to खसी बढ़ जाती है और खस्ने की वजह से पेट में दर्द भी हो सकता है. ऐसे में जितना हो saके घरेलू उप्चार ही करना चाहिए . आप गरम पानी में शहद और नींबू दाल कर पिए जिससे आपको तुरंत आराम मिलेगा. जुखाम के दौरान कोशीस करे की गरम पानी ही पिए इससे सन्क्रमन ज्यादा नहीं फैलेगा और खांसी से राहत मिलेगी , खासी में गरम तरल पदार्थ ज्यादा ले जैसे नमक के पानी का गररा करे, तुलसी अदरक का कधा बना कर पिए और भाप ले, रात को सोते टाइम या बाहर जाते टाइम ऋमल में नीलगिरि ke तेल की कुछ बॅऊन्दे दाल ले और उसकी स्मेल लेते रहे, जिससे कफ दीला होकर निकलेगा और खांसी kam होगी .
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सवाल: मैम मुझे बहुत ही सर्दी हो gayi है में स्वास भी नहीं ले पा rahi हूँ . जिसके लिए क्या करूं , प्लीज सजेस्ट में.
उत्तर: हेलो डिअर , आप को अगर प्रेग्नेंसीय में जुखाम ,खाँसी हो गया हैं तो आप इस तरह से अपनी घरेलू तरीके से जुखाम, खाँसी ठीक कर सकती है अदरक चाय सिंपल और असरदार उपाय है। शहद का आधा चम्मच लें, नींबू की कुछ बूंदें और दालचीनी का एक चुटकी मिलाए और रोजाना दो बार लें।गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। दूध और हल्दी मिक्स करके पिएँ। नमक के पानी मिक्स करके पिएँ । शहद, नींबू का रस और गर्म पानी लें। मसालेदार चाय - अपनी चाय तैयार करते समय तुलसी अदरक और काली पेपर पाउडर डाले। आप अदरक तुलसी मिश्रण खा सकती हैं।आप शहद और अदरक ले सकती है।
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सवाल: मेरे माउथ में चला हो गया है बहुत तकलीफ है रही है क्या करूं प्लीज हेल्प
उत्तर: हेलो मैम मुघे बहुत कमजोरी आ रहे ह और मेरा सर मैं भी बहुत दर्द होता ह और भूख भी नहीं लगती और मॉर्निंग मैं तो बहुत विकनेश होती ह और मेरा पेट मैं भी हल्का दर्द होता ह और मुघे चक्कर आता ह मॉर्निंग मैं और munth पीरेद भी नहीं आया क्या मैं प्रेग्नेंट हूँ
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