34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो mam मेरी वाइफ के पेट main गैस बनती h कोई उपाय बताओ

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सवाल
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सवाल: हेलो मैम गम मेरे पेट बहुत गैस बनती to मैं क्या करूँ पेट भी बहुत दर्द करता ह
उत्तर: हेलो डियर ,,प्रेगनेंसी के दौरान एसिडिटी या गैस की प्रॉब्लम होना बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है, इसलिए बिल्कुल भी परेशान ना हो,आप अपने दिनचर्या में कुछ बदलाव कीजिए जिससे कि आपको गैस की समस्या कम होने लगेगीl कोशिश करें कि आप कम से कम मिर्च मसाले युक्त आहार लें, तले भुने हुए खट्टे खाने का प्रयोग रेगुलर तौर पर ना करें कभी-कभी स्वाद के लिए कर सकती हैं गरिष्ठ भोजन का प्रयोग रात के समय ना करें खाना खाने के कम से कम 1 घंटे बाद हल्का गुनगुने पानी का सेवन करें .इससे आपको गैस की प्रॉब्लम में राहत मिलेगी फलों और सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में की करें शरीर में भी पानी की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए पानी की कमी से भी गैस की समस्या हो सकती है , 10 से 12 गिलास पानी पिए ,खाना खाने के बाद कम से कम 15 मिनट तक हल्की वॉक करें ,दही नींबू पानी नारियल पानी छाछ इत्यादि भोजन में करने से आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम में कमी होगी, इस प्रकार अपने दैनिक जीवन को व्यवस्थित करके चलने से आपको प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली गैस की समस्या में राहत मिलेगीl
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सवाल: हेलो मैम मेरे पेट के लेफ्ट साइड दर्द हो रहा ह कोई उपाय बताओ
उत्तर: हेलो डियर ,"""'पेट के लेफ्ट सैड में होने वाला दर्द नॉर्मल है बेबी के वेट और ग्रोथ के कारण पेट पर बेबी के वजन से दबाव पड़ने लगता है जिससे कि पेट के लेफ्ट saidसे हल्का हल्का दर्द का अनुभव होने लगताhai.. पेट के दर्द को कम करने के लिए आप एक ही स्थिति में ना खड़े रहे अपनी पोजीशन को बदलते रहे ,बीच-बीच में हलचल करे,अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें ,भारी-भरकम सामान ना उठाएं थकने वाले काम ना करें नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी, लेफ्ट साइड सोने का प्रेअस करे ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' |
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सवाल: hello mam mere pet me gais bhut bnti h ek time khana khati hu fhir bhi mai kya kru jisse mere pet me gais na bne
उत्तर: हम लोगों को ज्ञान तो ठीक समय पर ना खाने से बन जाती है तो आप ठीक समय पर खाने की कोशिश करें और आप जब भी खाना खाए उसके बाद एक लॉन्ग या फिर धनिया खाए इसकी वजह से आपको जल्द से जल्द हजम हो जाएगा गैस की तकलीफ नहीं उठानी पड़ेगी
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