21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो mam मैं 5th मंथ प्रेग्नेंट हूँ मुझे भोजन में क्या क्या लेना चाहिए जेसे mere बेबी के ब्रेअन को विकाश अच्छा हो

1 Answers
सवाल
Answer: खाने में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा बड़े दूध दही छाछ पनीर टोफू वगैरा खाना चाहिए नॉन वेज भी आप खा सकती हैं और साथ में हरी सब्जियां फल फ्रूट वगैरह खाए जिससे कि जल्दी ग्रोथ आपके बच्चे के होगी
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सवाल: हाय मैं 5वीक प्रेग्ननेंट हूँ मुझे दिते लेना चाहिए जिससे mere बेबी का ग्रो अच्छा हो
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आपको सब कुछ खाना चाहिए जैसे कि हरी सब्जियां खानी चाहिए ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए दूध पीना चाहिए फल खाने चाहिए फ्रूट जूस पीने चाहिए घर का बना फ्रेश खाना खाना चाहिए कच्चा पपाया पपाया अंगूर पाइनएप्पल ऐसे पदार्थ छोड़कर आप बाकी सब कुछ खा सकती है
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सवाल: डॉक्टर मैं 5दैन मंथ प्रेग्नेंट हूं मुझे देहीगद्दृश्यों की प्रो हो गई है इससे मेरे बेबी को तो कोई प्रो नहीं है और देहीगद्दृश्यों में क्या करना चाहिए
उत्तर: आप को ज्या दा से ज्यादा पानी पीना चाहिए .. आप नारियल पानी मंगवा ले ।नारियल पानी प्रेग्नेंसी में बहुत ही अच्छा होता है आप नारियल पानी ज्यादा से ज्यादा पिये। पानी आप किसी भी रूप में ले सकते हैं आप फ्रूट के जूस ले, दही ले, छाछ ले ज्यादा से ज्यादा अपने आप को हाइड्रेट करने की कोशिश करें .. भोजन हल्का ही करें खिचड़ी या दलिया खाए और गरम मसाले, तली हुई चीजें, या जंक फूड से थोड़े दिनों के लिए दूर ही रहे ।
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सवाल: हेलो मैम अभी मिल्क लेना अच्छा होता ह एंड पर मुझे मिल्क के स्मेल से ही अभी उल्टी होती है मैं उसके जगह में क्या ले सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको मिल्क के स्मेल से प्रॉब्लम है to आप मिल्क मे बोर्नविटा डाल कर पी सकती है इससे मिल्क और भी हेल्दी हो जाएगा . आप मिल्क की जगह दही लस्सी पनीर चीज़ क्रीम बटरमिल्क लीजिए.
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