34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो dr. मेंre िस्तान बहुत cहोte he और सॉफ्ट भी he लगता he डिलेवरी के bad इन me दूध की कमी होगी to मुझे क्या खाना चाहिए की age चल्के बेबी को दूध की कमी ना ho

1 Answers
सवाल
Answer: डीयर माम परेशान मत हो आपकी डिलिवरी के बाद अपके स्तन की साइज बढ़ जाएगी क्योंकि दूध अा जाएगा दूध बढ़ने के लिए आप प्रोटीन रिच डाइट को अपने खाने में शामिल करिये आप जीरे का हलवा घी में बना कर खाइये दूध पिये आप खुद भी इससे ढूध बनता है आप लैटेटिंग माँ के लिए मार्किट में पाउडर आते हैं वो भी ले सकती है पिपली जो आप को आयुर्वेदिक शॉप में मिल जाएगई वो दूध में मिला कर लीजिए इससे मिल्क कंटेंट बढ़ जाता है
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सवाल: दूध बड़ाने के लिए मुझे क्या क्या खाना चाहिए जिस मेरा बच्चे को पूरा दूध हो जाए .?
उत्तर: हेलो डियर,,,, आप की डिलीवरी को 2 महीने हो चुके हैं आप परेशान ना हो आप अपना ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए लिए सबसे पहले अपने खान-पान में परिवर्तन करें डिलीवरी के बाद शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है क्योंकि बॉडी में आयरन और कैल्शियम की कमी होने लगती है..हरी पत्तेदार सब्जियां ,सोया प्रोडक्ट ,चुकंदर ,गाजर ,पालक,ब्रोकल प्रॉन्स आदि सम्मिलित करें |बेबी को दूध पिलाना जारी रखें इससे भी ऐसे हार्मोन स्रावित होने लगते हैं |पपीते दलिया का प्रयोग अपने खाने में निरंतर रूप से जारी करें लहसुन, शहद ,मेथी दाना ,आदि का प्रयोग बढ़ा दे इसे ब्रेस्ट मिल्क में वृद्धि होती है|सतवारी का पाउडर आप दूध के साथ सोते समय रात जरूर लें इससे ब्रेस्ट मिल्क में वृद्धि होती हैlतुलसी का रस पीने से ब्रेस्ट मिल्क में वृद्धि होती हैं।
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सवाल: mujhe1 april ko beta hua h dr. mujhe pani kab or kitna pina chahiy ki pet bhi na nikle or pani ki kami b na ho
उत्तर: हेलों आप पानी 8 से 10 गलास ज़रूर पीये क्योकी गर्मियों में डीहायड्रेशन हो सकता है और ब्रेस्ट मिल्क बनने में कमी हो सकती है इसलिए पानी में कमीं ना करे जब प्यास लगे तब पीये .पानी पीने से पेट नही निकलता है और पेट कम निकलें उसके लिए डिलिवरी बाद यूज़ किए जाने वाले मैटर्निटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: मेरे पांच महीने पूरे हो गए ह बट मुझे ब्लड की कमी ह क्या खाना चाहिए
उत्तर: आपको ज्यादा आयरन मिले ऐसा खाना खाना चाहिए. जैसे जागर टमाटर बिट सभी हरी सब्जिया खास करके पालक खजूर अनार अंजीर वगेरा.
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