25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर ..लेफ्ट side कमर में पेन बना h कुछ दिनों s jhukne और करवट बदलने में भी दर्द होता h ..क्या करूँ जिससे दर्द ठीक हो जाए

1 Answers
सवाल
Answer: आपके बच्चे का वजन जैसे जैसे बड़ेग, आपको अपने कमर में दर्द हो सकता है इसलिए आप आराम से उठा बैठा करें और ज्यादा देर तक खड़े या झुकने वाले काम मत किया करें आप अपने कमर में मसाज ले सकते हैं जिससे आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: हेलो मैम मुझे पाइल्स हो रखी है बहुत पेन होता है क्या करूँ जिससे ये ठीक हो जाए
उत्तर: आप जितना हो सके उतना पानी ज्यादा पिएं..जिससे वपका पेट साफ़ रहेगा ..और अपने डॉक्टर से बात कीजिए वो आपको इसके लिए स्टूल सॉफ्ट हो जाए वैसी कोई सिरप भी दे सकते है अपने डॉक्टर ओके सलाह से दवाई ले ..
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सवाल: हेलो डॉक्टर. मुझे बहुत सर दर्द होता ह और चक्कर भी आते ह क्या करूँ की सेहत ठीक हो जाए
उत्तर: डियर सबसे पहले तो मैं आपको सजेस्ट करूंगी की जितना हो सके मेडिसिन अवॉयड करे सर पर ओईलीन्ग ज्यादा करे और हेड मसाज भी ले सकती है हेयर स्पा अच्छी से कराये इससे आपको दर्द मैं काफी आराम मिलेगा. इसके अलवा जब आपको चक्कर और थकान लगती है तो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। पैरो को ज्यादादेर लटकाकर ना बैठे और ना ही बहुत देर खड़ी रहें। कल्कुईम रिच डाइट लीजिये। जैसे दूध, दही, घी, पनीर
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सवाल: हेलो डॉक्टर ..kl s मेरी कमर में लेफ्ट side दर्द हो रहा h ठीक s झुक्ते भी नहीं bn रहा और करवट बदलने में दर्द होता है...ऐसा lg रहा jese कमर में मोच आ गयी h ..प्लीज btaye क्या करूँ
उत्तर: इज टाइम ऐसा होना नॉर्मल है jaise jaise आपकी प्रेगनेंसी बड्ड raही है पेट का साइज भी बड्ड रहा है. पेट क्या राउंड लिगमेंट और जॉइन्ट्स लूस होते है जिस वजह से यह प्रेशर आपke पेट क्या nichle हीसे कमर par फील होता ahi. आप aise may वाक कीजिये . खुद को एक्टिव रखिए . यह दर्द आपको डिलीवरी तक hi rahegey. अगर aap एक्टिव रहेगी to यह kam भी हो जाते है.
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