5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Helllo dr muje 1 month hoke 4 dys huee he to me kya kha sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: hello डियर ,,aapko 5 week ki pregnancy chal rhi hai5 week ki ,प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: helllo mam mera 5th month chal raha hai to kya main dry fruits me akhrot and pista kha sakti hu ??
उत्तर: हेलो डियर आप ही प्रेगनेंसी का 5 महीना चल रहा है तो आप ड्राई फ्रूट्स में अखरोट और पिस्ता खा सकती है , इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते है , अखरोट खाने से ऊर्जा मिलती है इसमे मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो आपके और होने वाले बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं ईसी तरह से आप पिस्ता भी खा सकती है !
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सवाल: Muje pregnancy main 1 month hi hua hai to kya Main non veg kha sakti hu?
उत्तर: hello डियर ,प्रेग्नेन्सी ke 7 week me aap नॉनवेज खा सकती हैं नानवेज आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, आयरन व विटामिंस होते हैं जो कि गर्भस्थ महिला के लिए आवश्यक तत्वों की पूर्ति अति शीघ्रता के साथ बॉडी में करते हैं कम से कम समय में प्रेग्नेंट महिलाओं को अधिक ऊर्जा व तत्व नॉनवेज खाने से mil जाती है नॉनवेज खाने के समय इस बात का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है कि आपके द्वारा खाया जाने वाला food अत्यधिक तेल मिर्च मसालों से युक्त ना हो क्योंकि इससे आपको एसिडिटी व पेट से संबंधित अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं | जो नॉनवेज आप खा रही हो वह अच्छी तरह से पका हुआ होना चाहिए , नहीं तो घर पर ही बना इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है घर पर बना ही नॉनवेज खाएं बाहर से मंगाए या बाहर आदि से खाए जाने वाला नानवेज में शुद्धता की कमी हो सकती है इससे भी आपको इनफेक्शन आदि का खतरा हो सकता है ...
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सवाल: Muje 1 month pregnancy hai to kya main non veg kha sakti hu.... Ans. Plz
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका मन है तों आप खा सकती है आप प्रेग्नेन्सी में non veg खा सकती है पर ये अच्छे से पका हुआ हो कम मिर्च मसाले का यूज हो ये प्रेग्नेन्सी में होने वाली खून की कमी को पुरा करता है इस से शरीर को आयरन कैल्शियम मिलता है जो कि आपके लिए ज़रूरी है |
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