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3+ Years Old Baby
Answer: सर दर्द का कारन एसिडिटी या तो गैस हो सकता है जो प्रेगनेंसी में बहोत जल्दी हो जाते है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: backpain k liye kya kre
उत्तर: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना बहुत ही common है पीठ दर्द के लिए सरसों के तेल में लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें और इसी तेल से कमर ,पीठ हल्की हल्की मसाज करें| हाई हिल्स के जूते चप्पल ना पहने ,आरामदायक ढीले ढाले कपड़े पहने ,एक ही पोजीशन में अधिक समय तक खड़े या बैठे ना रहे इसे पीठ में दर्द हो सकता है
पीठ के बल ना लेते हैं बाई करवट हो कर लेटे ,किसी भी प्रकार के भारी समान को ना उठाएं ,ऐसे काम ना करें जिसमें आपको अत्यधिक मेहनत या पीठ पर बल पड़ रहा हो ,हल्की वॉक एक्सरसाइज करते रहें इससे मांसपेशियां लचीली होगी व पीठ दर्द में कमी आएगी |
संतुलित आहार ,10 से 12 गिलास पानी लेते रहे |
टेक केयर
सवाल: mere breast loose ho gye h tite krne k liye kya kre
उत्तर: pregnency m 3 baar अल्ट्रासाउन्ड krye jate h ऑर 2 Titnes k injection lgte h
सवाल: normal delivery k liye kya kre
उत्तर: लेबर पेन के समय शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाएं
और खानपान का ध्यान रखें
नार्मल डिलीवरी के लिए शारीरिक रूप से हेल्दी रहना चाहिए
प्रेग्नेंट लेडी की डाइट में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक रखें इसके अलावा ताजा फल हरी सब्जियां खाना चाहिए
साथी समय पर खाना बहुत जरूरी है गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी ना होने दें
नॉर्मल प्रेगनेंसी के दौरान मेथी का सेवन करने से भी नार्मल प्रेगनेंसी में फायदा मिलता है
नवे महीने में आपको ghee का सेवन भी करना चाहिए यह भी नॉर्मल डिलीवरी होने में मदद करता है
इसके पीने से भी नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं
ज्यादा जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से भी कंसल्ट करें
thanks