19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hamko inerware pahanane chahiye ya nahi ?

1 Answers
सवाल
Answer: देखिए इसमें आप अगर comfortable फील करें तभी पहने नहीं तो थोड़ा सा लूज कपड़े पहने तो ज्यादा ठीक रहेगा
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    shailaja kamble602 days ago

    Thanks

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिपेर पहनने से pahle कोकोनट ऑइल बेस्ट है या पाउडर
उत्तर: कोकोनट ऑइल लगाओ और बेबी को डायपर पहनाने से pehle ache से वाश करें सूखा लें प्राइवेट एरिया फिर ऑइल lagaye उसस्के बाद डायपर पहनायें और bhari लगने par तुरंत चेंज करें
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सवाल: hamko aise me kya khana chahiye
उत्तर: hello डियर ,,aapko 22 week ki pregnancy chal rhi hai,प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक फास्ट फूड इत्यादि का सेवन ना करें| किसी भी प्रकार की नशीली चीजें का उपयोग ना करें| मिर्च मसाले तले ,भूले हुए चीजों का उपयोग कम से कम करें|
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सवाल: अभी हमको खाने में क्या क्या शामिल करना चाहिए
उत्तर: आपको इज टाइम खूब फ्रूट्स सब्जियां और सलाद खाने चाहिए . आप इज टाइम ज्यादा मात्रा मे खट्टे फ्रूट्स लीजिए जैसे मैंगो नींबू मोसम्बी ऑरेंज कीवी . आप खाना को छोटे पोरशन मे खाए. पानी खूब पीजिये . जूस पीजिये . मिल्क दही शर्बत लस्सी बटरमिल्क पीजिये
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