34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: DR ने बोला हे की बेबी होरिजंटल पोजिशन हे ...तो वेर्टिकल पोजिशन में बेबी लाने के लिये क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर बेबी का transverse position में होना कोई प्रॉब्लम की बात नही है आप परेशान ना हो ।बेबी अपनी मोवेमेंट के द्वारा अपनी position को बदलता रहता है और बेबी आपनी सही पोज़ीशन मे आ जाता है ।अगर बेबी 9 मंथ तक इसी पोज़ीशन मे रहता है तो आपके डॉक्टर जैसी आपकौ सलाह दे आप वैसे ही करिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मज़े डॉक्टर ने बेड रेस्ट बोला हैं तो मुझे किस पोजिशन में सोना चाहिए
उत्तर: आपको जिस तरह से भी सोने मे आराम मिलें आप वैसे हि सोएं . कोई प्रॉब्लम नही होगी . ज़्यादा कोशिश करे लेफ्ट सोने का. प्रेग्नेंसी में आप जितना भी लेफ्ट करवट सो सके सोए. इससे आपको और आपके पेट मे पल रहे बच्चे को स्वस्थ बनाता है. लेफ्ट तरफ सोने से आपके और आपके शिशु की body मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है. जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है| इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है. लेफ्ट करवट  मे सोने से बच्चे को कोई भी चोट लगने के कम से कम chances होते है.
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सवाल: मेरि बी .पी level 130/85 हाई आंया हे टु nomal लाने के लिये क्या करना चाहिए ?
उत्तर: डियर अगर हाइ बी पी होता है तो दूध मे घी नही डालना चाहिए घी खाने से बी.पी. ऑर हाई होता है प्रॉब्लम भी हो सकती है आप बस धीरे धीरे बैठ कर पोछा लगायें आपको बी पी को कंट्रोल करने के लिए कुछ सवदहनि रखें 1 नमक कम मात्रा मे खायें 2 हरि पत्तेदार सब्जियो का सेवन करे 3 जादा से जादा तरल पदार्थ ले तई 4 टहलने से हमारा शरीर का बी.पी. नॉर्मल होता है 5 सकरतमक सोच रखें 6 तनाव न लें 7 मीट्ठा खेने से भी बी.पी. नॉर्मल होता है
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सवाल: प्रेजेन्सी में पैरों की सुजन के लिये क्या करना चाहिए
उत्तर: कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है. स्विमिंग अच्छा व्यायाम होने के साथ-साथ सूजन को कम करने में भी मदद करता है। जब गर्भवती महिला पानी में होती है तो वह स्वयं को बहुत हल्का महसूस करती है नमक में पैर भिगोना गर्भावस्था के दौरान आराम करना बहुत महत्त्वपूर्ण हैं। अपने पैरों के बीच एक तकिया रखकर अपनी बायीं ओर पर लेटे हुए घुटनों को छाती की ओर उठाने या फैलाने की कोशिश कीजिए
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