4 महीने का बच्चा

Question: C सेक्शन k बाद कौन सी एक्षेर्सिसे ठीक रहेगी et km krne k लिए ?प्लीज रिप्लाई

1 Answers
सवाल
Answer: डियर सबसे अच्छी एक्सरसाइज जो होती है वह वॉक करना होती है वह जो होता है वह ओवरऑल बॉडी को ठीक करता है मोटापा भी कम करता है और हेल्दी बनाता है इसके अलावा अच्छी डाइट लीजिए मिर्च मसालेदार तला भुना खाना मत खाइए गुनगुना रोज पानी पीजिए सुबह उठने के बाद आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद थोड़ा-सा नींबू और दालचीनी पाउडर डालकर पीजिए आपका मोटापा हलके कम हो जाएगा आप चाहे तो अजवाइन का पानी भी पी सकती है उससे भी मोटापा कम होता है
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सवाल: 4महीने k केसरीओन डिलीवरी k बाद कौन कौन से एक्सरसाइज kr skte h बॉडी वेट km करने k लिए
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद पेट को पहले जैसे होने में कम से कम 3 से 4 महीने किसी किसी को 6 महीने भी लग जाते हैं डिलीवरी के बाद बहुत ही हेल्दी डाइट लेनी चाहिए डाइटिंग के चक्कर में बिल्कुल भी नहीं पढ़ना चाहिए नहीं तो लाइफटाइम हमेशा के लिए शरीर में कमजोरी बनी रहती है इसलिए कमजोरी ना बनी हो तो बहुत ही हेल्दी डाइट में जंक फूड बाहर का फूड ऑयली खाना यह सब अवॉइड करना चाहिए जिससे कि वेट बढ़ता है जैसे कि ज्यादा मीठी चीजों को नहीं खाना चाहिए तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए इन चीजों का खास खयाल रखना चाहिए बाकी 6 महीने तक मां को अपना दूध पिलाना चाहिए अपना दूध पिलाने से भी वजन कंट्रोल में रहता है और धीरे-धीरे बॉडी पहले जैसे अपने आकार में आ जाती है इसके अलावा प डिलीवरी के बाद से ही गर्म पानी पीना चाहिए हल्का गुनगुना करके इससे भी पेट बाहर नहीं निकलता है अपनी डाइट में हरी सब्जियोंसभी तरह की दाले दूध पनीर दही आदि यह सब शामिल करना चाहिए कपाल भारती अलोम विलोम नौकासन बालासन आदि यह सब कीजिए बहुत ही जल्दी परिणाम देखेंगे
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सवाल: मेरी सी-सेक्शन डिलीवर हुई है.प्लीज बताइये एक्सरसाइज कौनसी करूं पेट केm करने k लिए
उत्तर: हेलो डियर आपकी सी सेक्शन से डिलीवरी हुई है तो आप अपने डिलीवरी के 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें क्योंकि पेट में जो टांके लगे होते हैं उन्हें ठीक होने में कम से कम 6 महीने का समय लगता है इसलिए 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए आप अपने डिलीवरी के 6 महीने के बाद एक्सरसाइज स्टार्ट कर सकते हैं पेट कम करने के लिए अभी आप अपना पेट कम करने के लिए संतुलित भोजन करें पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करें
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सवाल: मई पेट कम करने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करूँ स सेक्शन के बाद
उत्तर: हेलो डियर आप की डिलीवरी सी सेक्शन हुई है तो आपको अपना पेट कम करने के लिए अभी कम से कम 6 महीने तक किसी तरह का एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि ऑपरेशन के बाद तन्न्को को ठीक होने में पूरे 6 महीने का समय लगता है इसलिए आप अभी एक्सरसाइज ना करें 6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज कर सकते हैं और अभी आप तो पेट कम करने के लिए संतुलित भोजन करें तेल मसाले वाली चीजों का सेवन ज्यादा ना करें पानी ज्यादा पिय
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