33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Body weak lag raha hai..per Kamar gardan me dard ho raha hai.kyun aisa ho raha hai

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सवाल
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सवाल: mujhe night me kamar dard hota hai aur nitamb me dard hota hata hai bahut , gardan me bhi bahut dard ho raha hai main kya karu
उत्तर: हेलो ,यह तो आपको सोने में कुछ प्रॉब्लम हुआ होगा कभी-कभी यह तकिए में प्रॉब्लम के चलते भी हो जाता है तकिया ज्यादा ऊंचा हो या फिर आप सोने के तरीके कुछ उल्टे सीधे हो तो भी यह प्रॉब्लम हो जाता है यह धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा जहां पर दर्द है वहां पर आप मूव लगा सकती हैं जिससे कि बहुत ही जल्दी ठीक हो जाता है
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सवाल: aage ki taraf jor se lag raha hai aur Kamar dard ho raha hai
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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सवाल: muje spine me dard ho raha h ...gardan se leke hath tak ....aisa q ho raha h ????
उत्तर: हेलो डियर ,अगर आपकी बैकबोन में प्रॉब्लम है तो इसका बहुत बड़ा रीजन कैल्शियम होता है आप के शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से इस तरह की प्रॉब्लम हो रही है इसलिए आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा दूध दही अंडा चीज ब्रोकली इन सब को शामिल करें इसके अलावा आप एक बार अपने हस्बैंड से डिस्कस कर से किसी अच्छे ऑर्थोपेडिक को कंसल्ट कर ले दिखा ले क्योंकि कई बार बैकबोन की पोजीशन भी थोड़ा बहुत इधर-उधर होने की वजह से भी इस तरह का पेन होता हैl
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सवाल: Meri kamar me dard ho raha hai
उत्तर: प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचें
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