7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बनाना kha skte है क्या अभी 7वीक में प्लीज टेल

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां आप पूरी प्रेगनेंसी के दौरान बनाना खा सकती है या आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है इसमें आपको बहुत सारे प्रोटीन विटामिन और एनर्जी मिलती है
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सवाल: mam kya mai ऑरेंज kinnu kha sakti hu abi 7week pregnant hu plz tell me
उत्तर: हेलों हा आप 7 वीक के प्रेगनेंसी में ऑरेंज और किन्नु खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है ऑरेंज विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. किन्नू का नियमित सेवन करने पर यह हड्डीयों को मजबूत करने में सहायक हो सकता है.शरीर में मौजूद विषाक्‍त पदार्थों को दूर करने के लिए किन्नू फल का उपयोग किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि किन्नू फल में विटामिन सी के साथ विटामिन ए भी अच्‍छी मात्रा में होता है। ये दोनों ही विटामिन शरीर के लिए किसी एंटीऑक्‍सीडेंट की तरह ही कार्य करते हैं।
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सवाल: Banana kha skte hai kya
उत्तर: हेलो। प्रेगनेंसी के दौरान खाने जाए जाने वाली फलों में केला सबसे अच्छा होता है। इसमें आयरन और कैल्शियम होता है जो ब्लड की कमी या एनीमिया को दूर करता है और कब्ज की प्रॉब्लम को भी हटाता है। इसमें फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग करके शरीर को मजबूत बनाता है। प्रेगनेंसी के दौरान जब जी मिचलाता है और कुछ खाने का मन नहीं होता तब केला खा लेने से आराम मिलता है यह बीपी ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है प्रेगनेंसी के दौरान अचानक लगने वाले भूख में केला बहुत मददगार होता है। प्रेगनेंसी के दौरान रोज केला खाने से टेंशन दूर होता है
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सवाल: क्या प्रेगनेंसी में बनाना kha skte है
उत्तर: प्रेगनेंसी में आपको बनाना खा सकते हैं लेकिन शुरुआती 3 महीनों में ज्यादा मात्रा में बनाना नहीं खाना चाहिए आप हर रोज एक बनाना खा सकते हैं इससे परेशानी नहीं होगी कोई भी पदार्थ ज्यादा मात्रा में खाने से परेशानी होगी
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