33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Baby weight 1948 gm . Right he ya kum he. Agar badhana ho to kya khana chahiye

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सवाल
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सवाल: Mera 7 mont cal rha hai agar beby weight badhana hai to kya khana cahiy
उत्तर: हेलो डियर, बच्चे का वज़न आप खान पान मे थोड़ा बदलाव करकें बड़ा सकती है , आप ये सब अपने खाने में शामिल करे खाने में दूध दही के मात्रा बढ़ा दे हर दिन कम से कम 200 से 500 ml तक दूध जरूर पिए साथ में दही छाछ यह सब भी ले ,खाने में प्रोटीन की मात्रा भी आप को बढ़ाना चाहिए जैसे की दाल सोयाबीन चिकन अंडे हरी सब्जियां पनीर , यह सब प्रोटीन खाने से भी बच्चे का वजन बढ़ेगा कुछ ड्राई फ्रूट का भी इस्तेमाल आप कर सकते हैं जैसे कि बादाम अखरोट इन्हें खाने से भी बच्चे के वजन में बदलाव होगा खाने में स्प्राउट्स का भी उपयोग करें आप हरी मूंग दाल के स्प्राउट्स ब्लैक चने का स्प्राउट्स या किसी भी प्रकार की दालों का स्प्राउट खा सकते हैं इन सब के साथ साथ डॉक्टर के साथ रेगुलर चेकअप कराते रहे डॉक्टर द्वारा दी गई सारी दवाइयां समय पर ले चिंता ना करें सब कुछ ठीक होगा.
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सवाल: mujhe dry fruits khana chahiye ya nhi agar khana to kya kya khana thik hoga.
उत्तर: agar apki pregnency me koi bhi complication nahi h to 2 3 bheege huye badan ya phir ek volnut daily kha sakte hai...ye dr.ke according hai but meri apko advice hai ki abhi aap dry fruits avoid hi kare atleast 3 months tak...baby Dust to uu...😊😊
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सवाल: Blood Badhana Ho to kya Lena chahiye
उत्तर: (1)गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं। (2)-खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। (3)खूजर भी गर्भवती महिला के लिए बहुत फायदेमंद है। खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। (4)गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। (5)रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए। 
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सवाल: 7month me baby ka kitna weight hona chahiye aur agr kum h to hame kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपकी प्रेग्नेन्सी के 7 महिने में आपके होने वाले बेबी का वेट 1155 के आस पास होना चाहिये , अगर बेबी का वेट कम है तो आपको अपने deit में हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, मूंगफली, तरबूज, केला व संतरा खाएं और रोज नारियल पानी भी पीती रहे । इनके अलावा पालक, चुकंदर, ब्रोकली ,शलजम कद्दू राजमा दाले , दही, फैट फ्री मीट , अंडे का सफ़ेद भाग , दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें , रोज सुबह अंकुरित चना या सोयाबीन खाये ,रोज फल , जूस , बादाम ,अखरोट भी खाना बहुत जरूरी है, प्रोटीन वाली चीजें खाये जैसे अंडा सोयाबीन पनीर खाती रहे!
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