33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Baby weight 1948 gm . Right he ya kum he. Agar badhana ho to kya khana chahiye

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सवाल
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सवाल: Mera 7 mont cal rha hai agar beby weight badhana hai to kya khana cahiy
उत्तर: हेलो डियर, बच्चे का वज़न आप खान पान मे थोड़ा बदलाव करकें बड़ा सकती है , आप ये सब अपने खाने में शामिल करे खाने में दूध दही के मात्रा बढ़ा दे हर दिन कम से कम 200 से 500 ml तक दूध जरूर पिए साथ में दही छाछ यह सब भी ले ,खाने में प्रोटीन की मात्रा भी आप को बढ़ाना चाहिए जैसे की दाल सोयाबीन चिकन अंडे हरी सब्जियां पनीर , यह सब प्रोटीन खाने से भी बच्चे का वजन बढ़ेगा कुछ ड्राई फ्रूट का भी इस्तेमाल आप कर सकते हैं जैसे कि बादाम अखरोट इन्हें खाने से भी बच्चे के वजन में बदलाव होगा खाने में स्प्राउट्स का भी उपयोग करें आप हरी मूंग दाल के स्प्राउट्स ब्लैक चने का स्प्राउट्स या किसी भी प्रकार की दालों का स्प्राउट खा सकते हैं इन सब के साथ साथ डॉक्टर के साथ रेगुलर चेकअप कराते रहे डॉक्टर द्वारा दी गई सारी दवाइयां समय पर ले चिंता ना करें सब कुछ ठीक होगा.
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सवाल: अगर पानी kum हो to क्या करना चाहिए
उत्तर: अगर पानी kam है to आपको ज्यादा पानी पीना चाहिए . आप पानी क्या साथ दही मिल्क जुसेस नारियल पानी भी पीजिये . अगर tab भी यह सही नहीं होता है to डॉक्टर आपको ओरल IV क्या थ्रू पानी बढ़ायेगी
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सवाल: बेबी अगर थोड़ा वीक हो to क्या पीना चाहिए या खाना
उत्तर: हैलो डियर, "स्वस्थ मा में ही स्वस्थ शिशु का वास होता है" इसलिए आपको ऐसा भोजन लेना चाहिए जिससे आपका शिशु भी स्वस्थ रहे, इसलिए आपको अपने खाने में दूध और दूध से बने चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए। आप पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल करें और हरी फलियां भी खाएं, साबुत अनाज भी खा सकती हैं अंडा भी आप खा सकते हैं मछली भी खा सकते हैं और कम वसा वाला मांस भी खा सकते हैं इसके अलावा आप गुड़ भी खा सकते हैं शहद भी खा सकते हैं करेला भी खा सकते हैं केसर भी ले सकते हैं लेकिन इन सब चीजों की मात्रा थोड़ा कम ही रखी है जिससे आपको कोई नुकसान ना हो। इसके अलावा आपको ताज़े फलों का जूस, दही, छाछ, मट्ठा, घर में बना हुआ हरी सब्जियों का सूप भी ले सकती है।लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जो प्रेगनेंसी में नहीं खाने चाहिए या पीना चाहिए जैसे कि कच्चे दूध नहीं पीना चाहिए कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए अनाज अनानास नहीं खाना चाहिए और काले अंगूर नहीं खाने चाहिए
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सवाल: mujhe dry fruits khana chahiye ya nhi agar khana to kya kya khana thik hoga.
उत्तर: agar apki pregnency me koi bhi complication nahi h to 2 3 bheege huye badan ya phir ek volnut daily kha sakte hai...ye dr.ke according hai but meri apko advice hai ki abhi aap dry fruits avoid hi kare atleast 3 months tak...baby Dust to uu...😊😊
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