33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 8th month me khane me kya kya khana chahiye....1 apple 2 baar doodh aur santra angoor k alawa aur kya khana best rhta hai...

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear, अनार गाजर डेट्स चीज पनीर दूध ब्रोकली अंजीर अमरूद किला यह सब की प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ही ज्यादा अच्छी माने जाते हैं इसलिए आप इन सब को भी अपने आहार में शामिल करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसी के 8th मंथ में क्या खाना चाहिए मुझे
उत्तर: आप संतुलित आहार खाइये और आप ड्राई फ्रूट का सेवन कीजिये घी खाइये पानी आप ज्यादा से ज्यादा पीजिये केला और गुड़ खाने से ब्लड की मात्रा में बढ़ोतरी होती ह
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सवाल: मुझे नाइन मंथ में कितने बार और क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में बच्चे का ज्यादातर डेवलपमेंट रात में होता है जिससे मां के शरीर की कैलरी सोते हुए ज्यादा खर्च होती है जिसके कारण सुबह भूख बहुत ज्यादा लगती है आप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं यह आपका बैलेंस डाइट है इसे लेते हुए आप अपने प्रेगनेंसी आगे बढ़ाएं
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सवाल: मुझे खाने m क्या खाना चाहिए और दूध पिना h या नहीं
उत्तर: आपके में आपके लिए दूध पिना बहुत ही फायेदमंद है आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिए इससे आपको एनर्जी मिलेगी और आपका बेबी हेल्दी रहेगा आप प्रेगनेंसी में हेल्दी डाइट ले आप दूध दही पनीर अंडा फ्रूट्स खाए आप फ्रूट्स जूस पिए आप प्रेगनेंसी में हरी सब्जीयो का सेवन करे हरी सब्जीयो में कैल्शियम और प्रोटीन भर्पुर होता है आप सभी प्रकर की दाल खाए ये फ़ीटस डेवलपमेंट के लिए ज़रूरी होती है
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