33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 8 th month me muze ek side se back pain ho raha he, upar ke side me. doctor ne sirf painkiller di he ..per farak nhi padta. ratme jyada dikkat nhi hoti. per dinbhar taklif hoti he . stretching wali exersize se bhi farak nhi pdta. kya kre?

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सवाल: mere tummy ke upar ki side me jo nase hoti he unme pain ho raha h esse kya koi problum he, ya jyada time ek jagah bethne ya khade rahne se pain hota he?
उत्तर: हेलो आप की प्रॉब्लम main समझ सकती हूँ . आप परेशान मत होइते .ये सभी प्रोब्लेम्स नॉर्मल है . आप लगतार में एक जगह पर नही बेठ और ना ही खड़े राहें . यूटरस की राउंड लिगामेंट्स में खिंचाव के कारण पेट में दर्द होता है .यह राउंड लिगामेंट्स mainly 2 tissues ke रूप में होती है .जो आपके यूट्रस को स्थिर रखते हैं .वह यूट्रस और fetal के बढ़ने के साथ खींचती है. पेट में दर्द होता है. और एक तरफ दर्द होता है पर कभी कभी दोनों तरफ भी होता है. अगर आपको पेन हो रहा है और यह पेन बहुत ज्यादा नहीं है या रुक रुक के बार बार नहीं आ रहा है तो आप आराम से रहें. खाने पीने का ध्यान दें. आपने खाने में फाइबर ज्यादा ले. पानी खूब पिएं . खाना एक बार में बहुत सारा नहीं खाए . थोड़ा-थोड़ा खाना चबाकर खाएं. खाना खाने के बाद आप दो चुटकी अजवाइन खाएं .इससे आपको गैस की समस्या होगी तो बहुत राहत मिलेगी.
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सवाल: mera baby ek side ka dudh nahi pita.uske mooh me niple hi nhi aati to rone lagta he.right side ka hi dudh pita he.to muze dusre side ka nikalke pilana padta he.siring se bhi niple bahr lane ki koshish krti hu but jaise k vaisa hi hota he.kya kru jo ki baby left side se bhi pina suru kre
उत्तर: hello अगर आपके बेबी दूसरे साइड का दूध नहीं पीता तो आप उसमें दूध रुकने ना दे लगाता दूध को निकालती रहे दूध रुकने से गठान हो जाता है और दूध आना भी बंद हो जाता है। बच्चे को लगातार उस साइड के निप्पल को पकड़ाने की कोशिश करते रहे जैसे यह बच्चा निप्पल को पकड़ेगा और चूसने लगेगा तूने पल अपने साइज में आ जाएगा। तब तक आप बच्चे को दूध निकाल कर ही पिलाएं।
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सवाल: mam mere backpain bht jada hoti hai.mere se 15 min se jada khara b nhi hua jata or na he bed pr ek side per leta jata h .m kya kru
उत्तर: नमक मिले गर्म पानी में तोलिया डालकर इस तौलिऐ से पेट व कमर में भाप लें यह दर्द का एक अचूक उपाय हैअजवाइन को तवे पर धीमी आंच में seke ठंडा होने पर धीरे-धीरे चबाकर खा ले ऐसा करने से दर्द में बहुत राहत मिलेगा कैल्शियम की कम मात्रा से भी दर्द होता है कमर में इसके लिए ऐसी चीज़ें खाये जिसे बॉडी को कैल्शियम मिलें कभी भी कमर को मोड़कर ना झुके हमेशा झुकने के लिए पहले अपने घुटनों को मोड़े पूरे दिन में एक बार आधे घंटे सीधे लेट कर रेस्ट जरूर करें हमेशा पीठ सीधी करके बैठें हैं हिल्स का यूज ना करें
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