35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 8 वे माँ मि क्या क्या खाना चाहिय

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप आठवें मही ने में ज्या दा से ज्यादा पौष्टिक आहार ले आप राजा हरी पत्ती वाली सब्जी और ड्राई फ्रूट्स रीजनल पर दूध दही पनीर यह सारी चीजें खा सकती है इससे इसके साथ -साथ आप कैल्शियम प्रोटीन युक्त पदार्थ जिनमें ज्यादा का र्बोहाइड्रेट हो फाइबर हो ऐसे पदार्थ जैसे स्प्राउट्स खा सकती है इससे आपको प्रेग्नेंसी में काफी फायदा होगा और आपके बच्चे का विकास भी अच्छा होगा आप पपी ता और पाइन एप्पल छोड़कर सारे फल खा सकती है क्योंकि वह पिता और पाइनएप्पल गर्म होता है जो कि प्रेग्नेंसी में खाना ठीक नहीं होता इन दोनों के अलावा आपको सारी चीजें खा सकती है जो आपका खाने का मन हो इसे इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा । खाने के साथ साथ आप खूब सारा पानी भी पिए आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतनी ही आपको प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या या डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी आप पानी के अलावा नारियल पानी, नींबू पानी भी पी सकती है यह भी प्रेग्नेंसी में पीना काफी फायदेमंद होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या 8 वे मंथ में नारीअल पानी पीना चाहिय.
उत्तर: हेलो डियर नारियल और नारियल का पानी प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों से लेकर आखिरी समय तक भी पी सकते हैं और खा सकती हैं और डिलीवरी के बाद भी आप नारियल पानी और नारियल खा सकती हैं नारियल खाने के बहुत सारे फायदे हैं प्रेगनेंसी में. हम आराम से नारियल खा भी सकते हैं .नारियल से बनी चीजें भी खा सकते हैं . नारियल पानी भी पी सकते हैं. इन सभी में हमें बहुत सारे विटामिंस खनिज कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर मिलते हैं. नारियल खाने से हमारा इम्यून सिस्टम बहुत अच्छा होता है. साथ ही नारियल आपको पाचन क्रिया में बहुत मदद करेगा. नारियल पानी पीने से हमारी यूरिन प्रॉब्लम जो हमें प्रेगनेंसी के टाइम पर होती हैं उसमें बहुत मदद मिलती है. हार्मोन changes होने के कारण हमें vomit ya chidchidapan रहता है .नारियल खाने से हम इन सब me भी बहुत मदद ले सकते हैं . नारियल में नेचुरल सॉल्ट होता है जिस वजह से हमें थकान और डिहाइड्रेशन से बचने में बहुत मदद मिलती है. फाइबर होने के कारण कच्चा नारियल बहुत फायदा करता है कॉन्स्टिपेशन को दूर करने में. अगर आपको लग रहा है कि थोड़ा भी कॉन्स्टिपेशन है या छाले हो गए प्रेगनेंसी में तो आप कच्चा नारियल खाएं आपको 1 दिन में आधा नारियल करीब आप खाएं आपको अगले दिन छाले ठीक हो जाएंगे.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: 8 वे mahine me क्या खाना चहिऐ
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में आपको एक अच्छी डाइट लेनी चाहिए जिससे आपको और आपके बेबी को अच्छे से आहार मिल सके आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस ,दूध ,पनीर, सोया ,चुकंदर, जैसे सब्जियों को खाएं यह आपके लिए बहुत ही अच्छा होगा आपको ऐसे प्रोटीन वाली चीजें भी लेनी चाहिए जैसे दूध ,बादाम , दही , सोया , मिक्स दाल , अंडा, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में लेना चाहिए आपको कैल्शियम वाली चीजें भी खानी चाहिए इसे आपकी हड्डियां मजबूत होगी जिसे आप की डिलीवरी में आपकी हड्डियां को मजबूती मिलेगी आप अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए आपको आपको दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए प्रेगनेंसी में कब्ज होने का बहुत खतरा रहता है इसलिए आपको फाइबर युक्त चीजें लेनी चाहिए, आपको प्रेग्नेंसीय के 8 या 9 महीने में घी का सेवन करना चाहिए इससे आपके नार्मल डिलीवरी हो सकती हैं!
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: thayraid मे प्रेगनेन्सी मा क्या करना चाहिय
उत्तर: हेलो डिय प्रेगनेंसी में अक्सर थायराइड हार्मोन के बदलने की वजह से हो जाता है जिसके लिए आप डॉक्टर के मेडिसिन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी कर सकती हैं जिससे आपका थायराइड कंट्रोल रहेग आप अदरक की चाय पी सकते हैं एक कप पानी में कम से कम दो से तीन अदरक के टुकड़े छोटे-छोटे करके डालने और उसे उबलने दे जगह पानी उबल जाए तो उसमें अपने स्वाद के अनुसार शक्कर थोड़ा सा डाल कर आप उसे छानकर पी लेंलौकी का सेवन प्रतिदिन करें लौकी की सब्जी या लौकी का जूस का उपयोग करने से भी थायराइड में बहुत फायदा होता है अखरोट का सेवन प्रतिदिन करें एक से दो अखरोट रोज अपने दिनचर्या में शामिल करे
»सभी उत्तरों को पढ़ें