गर्भावस्था की तैयारी

Question: 8 मंथ एम हैट पेयर एम नीन्द क्यू आ जाती एच बार bar

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में हारमोंस के परिवर्तन और वजन बढ़ने की वजह से नींद ना आने की समस्या आम हो जाती है इस समस्या के लिए आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है आप रोज सुबह शाम वॉक जरूर करें इससे आपको काफी अच्छा लगेगा डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज भी करें योगा और एक्सरसाइज करने से आपकी नींद ना आने की समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी और आपके पास इतना भी फ्री टाइम हो टाइम में अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ी अच्छी किताबें पढ़ने से नींद ना आने की समस्या भी खत्म हो जाती है और आपके बच्चे बेबी अच्छा प्रभाव पड़ता है इसलिए आप ऐसा जरूर करें आपको काफी अच्छा लगेगा और आपको नींद भी आने लगेगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे रात को नीन्द नही आती ...बार बार जाग खुल जाती है .....6 मंथ लगा है mujhe
उत्तर: हेलों प्रेग्नेसी में होर्मोन के चेंजेज और माँ और बेबी के बढ़ते वेट के कारण नीन्द ना आने की समस्या आने लगती है प्रेग्नेसी में पेट के बड़े आकार की वजह से सोने की किसी भी पोजीशन में आराम नहीं मिल पाता है। नींद आ भी जाए तो हल्का सा भी पोजीशन बदलने पर नींद में disturb ho ही जाती है। प्रेग्नेसी के दौरान आपको मुलायम गद्दे और तकिये का प्रयोग करना चाहिए जिससे आपके पेट को सहारा मिले। बाईं तरफ सोने की आदत डालें क्यों कि इसी तरफ से शिशु के लिए बेहतर तरीके से रक्त प्रवाह हो पाता है।आप सन्तुलित और हेल्थी खाना खायें दिन में ऍक्टिव रहें पानी दिन में जयाद और रात में कम पीये ,kai बार यूरिन जाने के लिए उठने के बाद नीन्द नही आती है lचाय कोफ़ी का सेवन band करेl सोने से पहले मोबाइल टी.वी. ना देखें l वॉक करे l सोने से पहले गुनगुन ढूध पीये और सोने से पहले कुछ सोचें ना lतनाव ना ले .सोने से पहले किताबे पढ़ें .सोने वाले कमरे में कम रोशनी का यूज़ करे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा बेबी 4 मंथ का है रात को बार बार उठता है नीन्द ठीक से नही ले pata ईसा क्यू
उत्तर: डिअर कुछ बच्चे सेट होने में काम टाइम लेते हैं तोह कुछ बच्चे ज़्यादः टाइम लेते हैं आप बेबी को जब भी सुलाओ डब्से पहले बेबी की मालिश कर दे फिर बेबी को अच्छे से फीड करवाये और जहाँ सुलाए शांति रखें जिससे बेबी को समझ मई आने लगता है की दिन और रात में क्या फर्क होता है बिलकुल शोर न करे और बेबी के पास आप रहरिन जिससे बेबी को सिक्योर फील होता है अगर आप अवेलेबल नहीं हो तोह कोई बात नहीं आप बेबी के ास पास पिलो लगा दे जिससे बेबी डरे नही और रूम में डिम लाइट हु रखें इससे बेबी की स्लीपिंग पैटर्न चेंज होने लगेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे बेबी 2.5 मंथ की एच उसके स्टूल एम म्यूकस आ रह एच और उसे फीवर भि एच क्या करे
उत्तर: हेलो डियर, मुकुस पेचिस की तरह होता है और इसका रन्ग वाइट वाइट होता है। मुकुस हमेशा प्रॉब्लम नही होता है लेकिन ये ध्यान देना चाहिए अगर बेबी को पेट मे दर्द और मरोड़ के साथ पॉटी मे मुकुस आ रहा हो तो चिन्ता की बात हो सकती है। ये दस्त के कारण भी हो सकता है और क्योकी आपके बेबी को फीवर है तो सजेस्ट करगी तुरन्त डॉक्टर को दिखायें
»सभी उत्तरों को पढ़ें