29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 7th month running pragnancy me kya क्या sawdhaniya rakhna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear ""aap 29 week ki pregnet hai ..29week ki"प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का ख्याल रखें| किसी भी भारी समान को ना उठाएं | किसी भी प्रकार का स्ट्रेस ना लें | डॉक्टर द्वारा दी गई सभी दवाइयों का सही सही तरीके से उपयोग करें | समय-समय पर सोनोग्राफी और अल्ट्रासाउंड कराए| प्रेगनेंसी में लगाने वाले टीके कंप्लीट करें | खाली पेट या उपवास व्रत आदि ना करें | तली भुनी हुई मसालेदार चीजें ना खाए|ं हर दिन 10 से 12 घंटे सोने का प्रयास करें | अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें | हल्की वॉक ,योगा आदि करें | खुद से किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन ना करें | परिवार के सदस्यों का सहयोग ले | 10 से 12 गिलास पानी तरल पदार्थ नारियल पानी आदि ले भोजन में कैल्शियम आयरन फोलिक एसिड युक्त आहार le| प् हरी सब्जियों व फलों का प्रयोग करें| आरामदायक कपड़े पहने | लंबी यात्रा ना करें | नशीली चीजों का सेवन से दूर रहें| संगीत सुनें लोगों से मिले जुले | सकरात्मक विचारधारा रखें|
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सवाल: आपरेशन के बाद क्या sawdhaniya रखने chahiye
उत्तर: आप सी सेक्शन ओप्रशन के बाद पौष्टिक आहार लीजिए। खाने में आसानी से पचने वाली चीजे ज्यादा लीजिय। jisase अपकी पेट में ज्यादा प्रेशर ना पड़े. आप अपने खाने में अनाज चावल ,दाल, सब्जिया, रोटि, दाहि, अंडा,मछली ये सब ले सकती है। आप फ्रुइट्स, ड्राई फ्रूट्स भी ले सकती हैं इसमें आपको भरपूर मात्र में प्रोटीन, कार्बोह्य्द्रतेस, विटमिंस, मिनरलस, मिलेंगे। आप पानी खूब पीजिय जिससे आपको दूध भी अच्छा आएगा. आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए।
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सवाल: 7 th month me kya khyal rakhna chahiye
उत्तर: Hello dear , Aap apne pregnancy me apna kyaal rakhana chahti to in sabhi chijo ko follow krke aap apna khyaal rakh sakti h Workout:- @ aapko daily morning ,evening walking karna chahiye. @ aapko normal delivery ke liye yoga, meditation, pradhayam karna chahiye. @ aap daily halki fulki exercise karte rahiye. Exercise bhi aise karni h jisse pet pr dabav na padhe. @ khub pani pina chahiye. @ gher ke chote mote kam karte rahna chahiya. Deit:- @ aapko apni pregnancy me koi bhi spicy ,fast food , masaledar food, nhi karna chahiye. @ pregnancy me green vagitables khana chahiye jaise palak, karela, parval, taroyi , lauki, bhindi etc. @ aapko fruit, juice, coconut water, dry fruits bhi khaye. @ khane me daal ,chawal ,khichadi, kheer , paneer ,milk, agg jaisi chije kha sakti h. Is tarah aap workout karke aur acha deit laker apna khyaal rakh sakti h
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सवाल: 8th month me kya kya sawdhaniya rkhni chahea
उत्तर: hello dear """8 month प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का ख्याल रखें| किसी भी भारी समान को ना उठाएं | किसी भी प्रकार का स्ट्रेस ना लें | डॉक्टर द्वारा दी गई सभी दवाइयों का सही सही तरीके से उपयोग करें | समय-समय पर सोनोग्राफी और अल्ट्रासाउंड कराए| प्रेगनेंसी में लगाने वाले टीके कंप्लीट करें | खाली पेट या उपवास व्रत आदि ना करें | तली भुनी हुई मसालेदार चीजें ना खाए|ं हर दिन 10 से 12 घंटे सोने का प्रयास करें | अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें | हल्की वॉक ,योगा आदि करें | खुद से किसी भी प्रकार की दवाई का सेवन ना करें | परिवार के सदस्यों का सहयोग ले | 10 से 12 गिलास पानी तरल पदार्थ नारियल पानी आदि ले भोजन में कैल्शियम आयरन फोलिक एसिड युक्त आहार le| प् हरी सब्जियों व फलों का प्रयोग करें| आरामदायक कपड़े पहने | लंबी यात्रा ना करें | नशीली चीजों का सेवन से दूर रहें| संगीत सुनें लोगों से मिले जुले | सकरात्मक विचारधारा रखें|
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