13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 4th month me weight kitna chahiae मेरा abhi 52hai

1 Answers
सवाल
Answer: बॉडी का वेट हाइट पर डिपेंड करता है इन दोनों के रिलेशन से ही सही मेजरमेंट निकाला जा सकता है इसलिए हमें आपकी हाइट पता होनी चाहिए तभी हम आपका सही वेट बता सकते हैं लेकिन अगर वेट गेन नहीं हो रहा है कम हुआ है या फिर ज्यादा हो गया है इन दोनों ही बातों में आप अपनी सही डाइट लेकर ,एक्सरसाइज करके वेट कम कर सकते हैं ज्यादा भी कर सकते हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe 4th month chal raha hai normaly abhi mera weight kitna hona chahiye ?
उत्तर: सभी महिलाओ का वज़न अलग अलग बढ़त है , वज़न का बढ़ना रहन सहन और खान पान पर होता है वजन उनके रहन-सहन और भोजन पर निर्भर करता है।  महिलाओं का वजन लगभग 12-13 किलो के आस-पास बढ़ता है स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें आप खाने पीने मे धयान दे , ये सब आप खा सकती है , आपका वज़न बढेगा . गर्भावस्‍था में वजन बढ़ाने वाले आहार केला खायें गर्भावस्‍था के दौरान वजन बढ़ाने में केला बहुत मददगार साबित हो सकता है, केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है ब्रॉकली इसमें विटामिन, आयरन और फोलेट अधिक मात्रा में पाया जाता है अनार अनार में ढेर सारा आयरन होता है जो गर्भावस्‍था के दौरान हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा अंडे में विटामिन, मिनरल, फोलिक एसिड, कैल्सियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। लेकिन गर्भावस्‍था के दौरान कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावस्‍था के दौरन महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए साबुत अनाज और विभिन्‍न प्रकार की दालों का सेवन करना चाहिए गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें
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सवाल: प्रेगनेंसी me Hb hemoglobin kitna hona chahiae
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम से कम 14 से 15 ग्राम के बीच होना बेहतर होता है अगर आपकी हीमोग्लोबिन की मात्रा कम है तो आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें |
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सवाल: Muje 5 month chal raha he to abhi bache ki hight or weight kitna hona chahiae
उत्तर: हेल्लो .. डियर प्रेग्नेन्सी के 5th मंथ के लास्ट तक आप ka बेबी 8 से 12 इंच लम्बा होगा . ऑर उसका वेट लगभग 453 ग्राम हो सकता है इस समय तक आप का बेबी आप k अन्दर करवट लेना .. अंगडाइ लेना ... मुह बनाना .. सिख जता है . आब बेबी की हड्डियां और मांसपेशियां पूरी तरह विकसित भि हो जाती है .. ऑर शायद आप उसकी किक का भि अनुभव कर सकती है .ok
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