13 weeks pregnant mother

Question: 4th महीन चल रहा ह क्या में नोनवेज खा सकती हु

सवाल
Answer: यदि आपको नॉनवेज खाने में कोई दिक्कत नहीं है तो यह आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे दोनों के लिए अच्छा होगा यदि आपके शरीर मैं आयरन पहले से उचित मात्रा में मौजूद हो तो आप नॉनवेज 10 से 11 हफ्तों में भी कर सकती हैं नॉनवेज खाने में आपके लिए मछली का सेवन सबसे अच्छा रहेगा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह बच्चे के दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है नॉनवेज उन सभी जरूरतों को पूरा करता है जो आपको और आपके नन्हे बच्चे के लिए जरूरी है इस दौरान आप की दिनभर की दिनचर्या में ब्रेकफास्ट पास्ता चावल और रोटी सभी कुछ होना चाहिए आपको खाने से संबंधित सभी चीजें थोड़ी थोड़ी मात्रा में नियमित अंतराल पर लेना चाहिए एक बार में ज्यादा खाना आपको नुकसान दे सकता है प्रोन प्रेगनेंसी के दौरान मत खाइए
Answer: हेलो डियर आप जरूर नॉन वेज खा सकते हैं .नॉनवेज में बहुत से प्रकार के प्रोटीन और फाइबर होते हैं . जो कि आपको प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होंगे. लेकिन आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होगा... नॉन वेज मार्केट का बना हुआ नहीं खाएं. घर पर भी आप अगर बनाए तो ध्यान रखें कि वह ताजा हो और साफ हो. घर पर बनाने पर आप यह देखें कि वह बहुत अच्छी तरह पका हो थोड़ा भी कच्चा ना हो.
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सवाल: 4th महीना चल रहा ह क्या में chikan खा सकती हु कोई परेशानी तोह नही ह ना
उत्तर: आप चिकन खा सकती है , आंप चाहे तो हफ़्ते मे एक बार ज़रूर खा सकती है , बस आपको धयान रखना है की जो भि आप खायें वो अच्छी तरह से पका हो , अधपका ना हो , एग भि खाएं तों अच्छी तरह से उबाल के खायें .
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सवाल: मुजे 3 मंथ हे में नोनवेज खा सकती हु
उत्तर: जी आप बिलकुल खा सकते हो. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. आपको ये ध्यान रखना है की घर का बना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा बहार का जंक फ़ूड ऑयली और स्पाइसी फ़ूड न ले क्युकी इससे आपको तकलीफ हो सकती है. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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सवाल: मेरा 3 मंथ चल रहा ह में दही खा सकती हु क्या
उत्तर: जी हां आप curd yane dahi ले सकती हैं .दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो की पाचन क्रिया को अच्छा करते हैं. इससे आपका पेट अच्छा भी रहेगा. ध्यान रखें आप रात में दही nahi le.dahi ठंडा ना हो .सिर्फ din ke time खाना me ताजा dahi le.आप रात में दही ना ले.
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