12 weeks pregnant mother

Question: 3rd month se dry fruits kha sakte hai

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खा सकते हैं ड्राई फ्रूट खाने से आपको कोई परेशानी नहीं होगी | प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
Answer: हेलो डियर, आप अपनी प्रेग्नेंसीय ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं, इसमे विटामिन पोटेशियम मिनरल्स ही नहीं आयरन भी पाया जाता है इसलिये आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं आप ड्राई फ्रूट्स में बादाम ,काजू ,अखरोट ,किशमिश, नट्स मूंगफली ,गरी ,खुबानी , अंजीर सब चीजें ले सकती है प्रचुर मात्रा में होता जो प्रेगनेंसी में आपको बहुत ही फायदा करेगा इसको खाने से आपको प्रेग्नेंसीय में अच्छे से रक्त संचार बढ़ेगा!
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सवाल: Dry fruits kha sakte hai kya
उत्तर: हेलो मैम ..आप ड्राई फ्रूट में लगभग सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम काजू अंजीर खजूर इन सभी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्भावस्था में स्त्री और होने वाले बच्चे के लिए बहुत आवश्यक होता है इन राय फ्रूट्स में खजूर और बादाम सबसे ज्यादा उपयोगी माना जाता है आप ड्राई फ्रूट्स खाएं मगर बहुत ज्यादा ना खाएं . ओके
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सवाल: kya dry fruits kha sakte ha .....
उत्तर: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: mam 3 months se phle egg r dry fruits kha sakte hai
उत्तर: हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है। बाकी मेवों में आवश्यक विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषण संबंधी जरुरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।मेवे फाइबर से भरपूर होते हैं, विशेषतः बाहर से भूरे आवरण वाले मेवे। फाइबर गर्भावस्था में आमतौर पर होने वाली कब्ज की समस्या में आराम देता है।बादाम, अखरोट जैसे मेवे आयरन और प्रोटीन के भी अच्छे स्त्रोत ह
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