12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 3 महीने के गर्भ धरण के बाद क्या-क्या khana चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | इस समय आप सिर्फ अपने लिए नहीं बल्कि अपनी कोख में पल रहे बच्चे के लिए भी आहार ले रही है | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर | अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि | अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे | रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: गर्भ रहने के बाद कितने समय तक संभोग करना चाहिए?
उत्तर: हेलो डियर वैसे प्रेगनेन्सी मे sex करना बिल्कुल सेफ़ है ।लेकीन शुरु के तीन्ं महिने sex करने से बचना चाहिए और अगर आपकी प्रेग्नंसी मे कौइ भी प्रॉब्लम नही है तो आप परेशान ना हो। आप 4 मंथ से 8 मंथ तक sex कर सकती है बस कुछ बातों का ध्यान रखिए । sex के दौरान पेट पर ज्यादा जोर ना पदे और आप sex उतनी देर ही करे जितनी देर आपकी बॉडी सहन कर सके।अगर आपकौ sex करते हुए किसी प्रकार का कौइ दर्द ,थकान या फिर कौइ परेशानी हो तो आप sex बिल्कुल भी ना करे ।और आपने डॉक्टर से सलाह लीजिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: गर्भ के बाद पहला टीका कब लगना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पहला टीका चौथे महीने में दिया जाता ह टिटनेसका उसके पास दूसरा टीका पांचवे महीने में दिया जाता है बाकी आपकी डॉक्टर जैसा कहीं आप ऐसा करें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मिस होने के बाद कितने दिन से गर्भ रखना चाहिए
उत्तर: मेरी बेटी 4 मंथ की है उसको 3 दिन से बहुत ज्यादा जुखाम है वेकरील ड्राप रही हूँ ...अभी तक ठीक नहीं हुई क्या करूँ
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: तीन महीने की प्रेग्नेंसी के बाद क्या खाना चाहिए?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान जितना ज्यादा हो सके आफ हेल्दी डाइट लीजिए नेचुरल चीजें खाइए खूब हरी सब्जियां फल वगैरा खाई है इसके बाद अब बच्चे का वेट हल्के हल्के करके बढ़ना शुरू हो जाता है तो स्प्राउट खाई है दाल वगैरह जरूर खाइए थोड़े बहुत ड्राई फ्रूट भी खा सकती है लेकिन कम कौन चिट्ठी में अंडा खाई है लेकिन एक दिन छोड़कर एक दिन इसके अलावा सलाद वगैरह खाइए चुकंदर खाइए गाजर खाइए टमाटर खूब खाइए अनार का जूस पीजिए यह सारी चीजें हिमोग्लोबिन बढ़ाती है पालक खूब खाइए पत्तेदार हरी सब्जियां खूब खाई है इस तरीके से अपनी डाइट रखिए रोटी चावल आप कम भी खाएगी तो भी चलेगा लेकिन सब्जियां दाल फल यह सब ज्यादा मात्रा में होने चाहिए स्प्राउट जरूर खाइए कटोरी दिन भर में आपके बच्चे की ग्रोथ अच्छे से होती है इसके अलावा दूध दही का भी सेवन करिए
»सभी उत्तरों को पढ़ें