24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 23सप्ताह की प्रेग्नेंट हूँ रात को बया तरफ कमर

1 Answers
सवाल
Answer: वैसे तो प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना नॉर्मल होता है क्योंकि प्रेगनेंसी पर हार्मोन के चेंज होने की वजह से शरीर के मांसपेशियों में खिंचाव होता है जिस कारण दर्द होता है मगर आप घबराएं नहीं आप हल्के हाथों से मालिश कर सकते हैं एक्सरसाइज करें वाकिंग करें इससे आपको काफी राहत मिलेगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर k दोनों तरफ खिचाव हो रहा है रात में कमर सोते इसमें अक्कर जाती है
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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सवाल: देना तरफ सोयु या बय तरफ सोयु
उत्तर: गर्भावस्था में बाएं करवट सोना अच्छा होता है,यह आपको और आपके पेट मे पल रहे शिशु को स्वस्थ बनाता है | बाएं तरफ सोने से आपके और आपके शिशु के शरीर मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है।
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सवाल: रात को mere कमर शी le का r बया pair पूरा एक तरफ बहुत दर्द होता h इस ka क्या सॉल्यूशन h
उत्तर: आप कमर की गरम पानी से सिखाए kar लीजिए और एक्टिव रहिए वाक करती रहिए यह दर्द kam हो जाएंगे
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