22 महीने का बच्चा

Question: 2 साल के बच्चों में खून की कमी दूर करने के लिए डाइट चार्ट

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सवाल
Answer: हैलो डियर--बच्चों में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय हैं जिनसे बच्चों का HB बढ़ाया जा सकता है बच्चे को डाइट में टमाटर दे टमाटर बॉडी में HB लेवल को तेजी से बढ़ाता है।सेब के जूस में शहद मिलाकर पिलाने से शरीर में HB का लेवल बढ़ता है खून बढ़ाने के लिए अनार भी बहुत फायदेमंद है अतः बच्चे को अनार का जूस पिलाएं रात को मुनक्का पानी में भिगोकर रख दें और सुबह या पानी बच्चे को पीने को दें या शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है चुकंदर में आयरन की मात्रा अधिक होती है HD बढ़ाता है और खून की कमी को पूरा करता है
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सवाल: 2 2 साल के बच्चे के लिए डाइट चार्ट
उत्तर: बच्चा आपका 2 साल 2 महीने का है . बच्चे को आप खाने में सब चीज दे सकते हैं लेकिन वह पौष्टिक हो तो बच्चे का विकास अच्छे से होता है|जैसे अगर आप बच्चे को सुबह के नाश्ते में सैंडविच और एक गिलास दूध दलिया सूजी का हलवा आलू पराठा और दही मूंग दाल का चीला और दही और कहा यह सब अलग-अलग दिनों में आप दे सकते हैं।किसी प्रकार दोपहर के खाने में मूंग दाल की खिचड़ी मटर गाजर की सब्जी और रोटी पांच दालों की बनी हुई खिचड़ी वेज पुलाव और रायता राजमा और राइस पुलाव और पनीर की सब्जी पौष्टिक दाल और सब्जियों की खिचड़ी दे सकते हैं। शाम के नाश्ते में अगर आप बच्चे को हर रोज अलग अलग आइटम जैसे एक अकेला दूसरे दिन एक संतरा एक से एक सेब एक अमरुद नाशपति और कुछ अंगूर दे सकते हैं। इसी प्रकार रात के खाने में एक कटोरी दाल और रोटी पनीर की सब्जी और रोटी भिंडी की सब्जी और मूंग दाल के साथ राइस या कुछ भी ले सकते हैं. कुछ ऐसी चीजें हैं जो बच्चे के वजन को बढ़ाने में सहायक होते हैं जैसे काजू और बादाम इन्हें बच्चे के खाने में हर रोज शामिल करें दूध के साथ आप बच्चे को काजू और बादाम दे सकते हैं|
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सवाल: मुझे खून की कमी है खून की कमी पूरी करने के लिए खाना में क्या-क्या सब लेना है जो खून की कमी पूरी हो जाएगी
उत्तर: हेलो डियर,,, 32 वीक की प्रेगनेंसी में हारमोंस परिवर्तन होने के कारण या फिर उचित खान-पान ना होने के कारण भी कभी-कभी शरीर में खून की कमी हो जाती है आप अपने डेली रूटीन या भोजन व्यवस्था में कुछ परिवर्तन कीजिए जिससे कि धीरे-धीरे आपके शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ने लगेगी - आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा साथ ही साथ आपके शरीर में खून की मात्रा भी तेजी से बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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सवाल: खून की खून की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में क्या खाएं खून की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में क्या खाएं
उत्तर: हेलो डियर खून की कमी पूरी करने के लिए आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए बादाम भिगोकर खाने चाहिए खजूर खाने चाहिए मूंगफली और गुड़ खाना चाहिए अनार का जूस पीना चाहिए चुकंदर का जूस पीना चाहिए इससे शरीर में खून की कमी नहीं होगी अपना ख्याल रखना
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