8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 2 महीना प्रेगनेट हू और मुझे कुलहे बहुत पेन कर रहें ????

1 Answers
सवाल
Answer: जितना सीधा बैठ सकें उतना सीधा बैठकर नियमित रूप से आराम करें। अपनी पीठ को पूरा सहारा देकर बैठें। कोशिश करें कि फर्श पर न बैठें। करवट लेकर सोना और तकिये को अपने घुटनों के बीच लगाकर सोना आपके लिए ज्यादा आरामदेह हो सकता है और इससे आपके कूल्हे भी एक सीध में रहेंगे। दर्द की जगह पर सीधे गर्म और ठंडी पट्टियां रखने से भी आराम मिल सकता है। भारी चीज न उठाएं और न ही उसे खींचे ।
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सवाल: मे 2 महीना प्रेगनेट हू मेरे पेट मे लेफ्ट साइड मे पेन हो रहा हे.
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी के दौरान पेट दर्द होना एक आम समस्या होती है पेट में दर्द कभी-कभी गैस की समस्या से या फिर लिगामेंट संकुचन के कारण भी होता है । यदि आपके पेट में दर्द लिगामेंट संकुचन के कारण हो रहा है तो ऐसे में आपको रेस्ट करना चाहिए और सहजता के साथ उठना बैठना चाहिए सीढ़ियां ज्यादा चढ़ना उतरना नहीं चाहिए और अचानक से जमीन पर भी ना बैठे हैं । और यदि पेट दर्द गैस की समस्या की वजह से हो रहा है तो आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड बना रहेगा और आपको किसी प्रकार के इन्फेक्शन नहीं होंगे खासकर यूरिन इन्फेक्शन नहीं होगा । यदि आपको रेस्ट करने से आराम नहीं मिल रहा है पेट दर्द में तो आप डॉक्टर से जरूर कंसल्ट कीजिए।
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सवाल: मुझे चक्कर आ रहें बॉडी पेन बहुत हो raha
उत्तर: हेलो डियर आप एक बार अपना बीपी जरूर चेक करवाएं क्योंकि बीपी हाई और लो होने की वजह से भी चक्कर आता है इसके अलावा शरीर में अगर बहुत ज्यादा weakness hoti है उसकी वजह से भी चक्कर आता है पानी की कमी हुई उसकी वजह से भी चक्कर आता है तो सबसे पहले तो आप खूब पानी le और अपनी प्रॉपर डाइट मेंटेन रखें diet में हरे पत्तेदार सब्जियां फाइल फलों का जूस एक ग्लास दूध दही पनीर इन सब को शामिल करिएlजब भी आपको चक्कर आए ईद क्लास नींबू पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर तुरंत पी लें इससे बहुत जल्दी आराम मिलता है और एनर्जी भी मिलती हैl प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी पेन होता ही है इसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा आराम करेंl
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सवाल: मॉम मै 5 मंथ प्रेगनेट हू मेरे बैक मे बहुत पेन होता है क्या बाल्म लगा सकती हू
उत्तर: गर्भावस्था में कमर दर्द होना एक आम बात है करीब आधे से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने से भी पीठ और कमर में प्रॉब्लम हो जाती है पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप पीठ दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान मालिश नहीं करनी चाहिए हां आप हल्के हाथों से बाम लगा सकते हैं
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सवाल: मेरा बच्चा अभी आठ महीना का है, और अभी भी क्रॉल नहीं कर पा रहा है।
उत्तर: इस मामले आपको बिलकुल ही घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ बच्चे 6 महीने की उम्र से ही, रोल(roll) करना शुरू कर देते है और 9 महीने की उम्र में क्रॉल करना स्टार्ट कर देते हैं। लेकिन इसकी कोई भी निश्चित अवधि नहीं होती है। हर बच्चे की उसकी शारीरिक तथा मानसिक क्षमता अलग होती है। यह उस माहौल पर भी निर्भर करता है, जहाँ बच्चा रह रहा हो। इसलिए अपने बच्चे की तुलना कभी भी दुसरे बच्चे से न करें। संयम से काम लें और अपने बच्चे को हमेशा उत्साहित करते रहें।
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