8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माई 6 वीक प्रेग्नेंट हूँ मुझे ईश टाइम क्या क्या खाना हाय और मुझे कब्ज की प्रॉब्लम है

1 Answers
सवाल
Answer: आप ज्यादा से ज्यादा दूध पिए 4 केले दिन में खाएं आंवले का मुरब्बा खाएंगे बादाम भिगोकर खाइए और एक साथ इकट्ठा खाना ना खाए थोड़ा थोड़ा करके खाए इससे आपको उल्टी और कब्ज प्रॉब्लम से निजात मिलेगी
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सवाल: मुझे गैस और कब्ज की बहुत प्रॉब्लम है क्या करु
उत्तर: हेलो .. डियर प्रेग्नेन्सी मे पेट का साफ़ ना होना एक आम बैट है .. आप को मोशन के प्रॉब्लम को काम करने के लिये कुछ उपाय अपनाना चाहिए ..... * आप जयदा से जयदा लिक्विड चीज़ों को खाने मे ले .. * आप खुब पनि पीये . ऑर जब भी पिये थोड़ा गुनगुन हाइ पीये .. * खाने मे हल्क ऑर आसानी से पचने वाले पदार्थ ही लें ... * हलकी एक्सर्साइज ऑर वॉक करे ... * subha khali pet नारियल पनि ले .. * rat को मुनक्के 5 से 6 भिगा कर खाने से भि subha पेट साफ़ हो jata है .. pegnancy mei..bahut tarah ki problem hoti hai...aap khana kam kam khaye magar bar bar khai..esse aap ko pet dard ki problem kam hogi...aap halka khana le...jo pachne mei aasan ho..aap pani khub piye...or jab bhi pini piye gunguna hi piye...khali pet bilkul na rahe...halka phulka exercise kare...walk pe jaye...masaledar or oily food na khaye...dhudh agar le to thanda dhudh hi le...esse gas nahi banegi...or agar gas ki taklif jayda ho rahi ho to apne docter k pass jaye...apne se koi dava na le...orange candy ya soff kha kar aap muh ka test thik kar sakti hai..eese ulti mei bhi rahat milegi..ok take care...dear
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सवाल: मुझे तहयोरऐद की प्रॉब्लम है माई 11 वीक प्रेगनेट hu
उत्तर: थायराइड problem को कंट्रोल किया जा सकता है par इसके लिए सही इलाज और exercise important है प्रेगनेंसी के फर्स्ट 3 months में थायराइड होने से प्रॉब्लम हो सकती हैं यदि आपको थायराइड है तो प्रेग्नेंट होने से पहले check upq कराना जरूरी है साथ ही साथ प्रेगनेंसी के हर month में भी जांच कराते रहना चाहिए Pregnancy के दौरान थायराइड के इलाज के लिए दी जाने वाली दवा की मात्रा घटाया,बढ़ाई जा सकती है इससे होने वाले बेबी को नुकसान से बचाया जा सके normally प्रेगनेंसी के दौरान थायराइड के इलाज में मेडिसिंस के डोज बढ़ा दिए जाते हैं और बेबी के बर्थ के बाद इसे जरूरत के हिसाब से कम कर दिया जाता है थायराइड के कारण बच्चे के शारीरिक और मानसिक development पर प्रभाव पड़ता है इसलिए थायराइड का पता लगते ही प्रेग्नेंट वुमन को तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए डॉक्टर के अनुसार सारी जांच कराते रहना चाहिए और medicines timely nd regular लेनी चाहिए इससे होने वाले बच्चे पर थायराइड का कोई प्रभाव नहीं पड़ता, प्रेग्नेंट वुमन भी सुरक्षित रहती हैं
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सवाल: हेलो मेडम.... मै pregnant हूँ!मुझे वन मंथ 6 डे हो गये है ! प्लीज़ मुझे ईश टाइम अपना केसे देना होगा और खाना मे क्या क्या खाना hoga
उत्तर: हेलो डियर ,आयरन प्रोटीन कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ ज्यादा से ज्यादा लेना चाहिए | खाद्य पदार्थों में जैसे दरिया बाजरा दूध हरी सब ्जियां फल चावल इन सबका सेवन करना चाहिए|आयरन ( पालक हरी सब्जियां ग्रीन पी स सोयाबीन अंकुरित चना )ही मोग्लोबिन को बढ़ाने में बहुत ही हेल्पफुल होता है विटामिन सी वाले आहार भी खाने चाहिए कैल्शियम आप को भरपूर मात्रा में लेना चाहिए आपको प्रॉपर दूध दही पनीर चीज रागी हरे पत्तेदार सब्जियां खाना चाहिए इनसे आपको विटामिन डी भी मिलता है | सुबह मॉर्निंग वॉक जरूर करें और सन लाइफ में थोड़ी देर जरूर रहे | दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पीजिए और फाइबर युक्त अनाज जरूर खाइएला सलाद खूब सारा खाएं जैसे चुकंदर गाजर ककड़ी टमाटर इन सब का भी सेवन करना चाहिए| ओमेगा 3 वाले फूड भी जरूर खाएं जैसे दूध दही चीज ड्राई फ्रूट्स गाजर पत्तागोभी इन सब में ओमेगा-3 भी पाया जाता है| 1 ग्लास जूस आप दिन में पी सकती है| केला जरूर खाना चाहिए ला विटामिन सी फ्रूट्स जैसे नींबू संतरे का जूस मुसम्मी भी लेना चाहिए क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है| सुबह शाम ग्लास दूध अवश्य पीना चाहिए मलाई निकला हुआ दूध पीजिए, ताजा दही खाइए l
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