31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम बेबी की मूव मेन्त पहले से कम हो गयी है कोई प्रॉब्लम तो नही है

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है 30 हफ्ते के बाद काफी हद तक बच्चे का विकास हो गया होता है ऐसी स्थिति में बच्चे को खेलने के लिए ज्यादा जगह नहीं मिलती है इसलिए इसका मूवमेंट हमें कम महसूस होने लगता है या एक सामान्य प्रक्रिया है आपको बस इस बात का ध्यान देना चाहिए आपका बेबी 1 दिन में 10 बार मोमेंट कर लेता है या नहीं अगर 10 बार तक हो जाता है तो परेशान होने वाली कोई बात नहीं है लेकिन अगर 10 बार से कम है तो वह चिंता का विषय हो सकता है ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए
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सवाल: मेरा वजन कम हो गया है पहले की अपेक्षा इस से कोई दिक्कत तो नही
उत्तर: हलों डियर आपको पहले की अपेक्षा अगर वेट कम हो रहा है तो ये परेशानी वाली बात हो सकती है इससे आपके हाॅन वाले बेबी का सही तरीके से विकास होने में परेशानी हो सकती है इसलिए आपको अपना अच्छे से खयाल रखना चाहिये इसमें आपको अच्छी सी एक अच्छी deit ले जिससे आपका और आपके बेबी का अच्छे से वेट बढ़ सकता है प्रेग्नेंसीय में कम से कम 10 से 12 किलो वजन बढ़ना बहुत जरूरी है इसके लिए आप ये सब खा सकती है गर्भावस्था में चाय-कॉफी के बजाय दूध, फल और सब्जियां खूब लें। तला भुना खाने से बचें। प्रोटीन वाली चीजें खाये जैसे अंडा सोयाबीन पनीर खाती रहे आप अपनी प्रेग्नेंसीय में खाने में फोलिक एसिड कैल्शियम आयरन जिंक प्रोटीन फॉस्फोरस , विटामिन डी और ओमेगा 3 का होना जरुरी होता है | इन तत्वों को लेने से खून में हिमोगलिबिन बढ़ता है। आप अपनी प्रेग्नेंसीय में हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, मूंगफली, तरबूज, केला व संतरा खाएं और रोज नारियल पानी भी पीती रहे । इनके अलावा पालक, चुकंदर, ब्रोकली ,शलजम कद्दू राजमा दाले , दही, फैट फ्री मीट , अंडे का सफ़ेद भाग , दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें , रोज सुबह अंकुरित चना या सोयाबीन खाये ,रोज फल , जूस , बादाम ,अखरोट भी खाना बहुत जरूरी है इससे बेबी का दिमाग तेज होता है अगर आप नॉन वेज भोजन खाती है तो आप प्रेग्नेंसीय में मांस, अंडा, मछली शामिल करना चाहिए क्योंकि ये सब प्रोटीन, आयरन और जिंक होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिय और आपके बेबी के लिए अच्छा है आप ये सब खाये आप स्वस्थ और हेल्थी हो जाएगी और आपका बेबी भी स्वस्थ हो जाएगा
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सवाल: हमारे बेबी की movement पहले से kam हो गयी है क्या कोई परेसानी की बात तो नही है
उत्तर: हेलो dear कभी कभी ऐसा होता है की बेबी की हरकतों को आप दयान नही दे पाती इसलिए आप सभी कामो को छोड़कर कुछ खाए ऑर अकग्र होकर होकर कतवत लेकर लेट जाए कम से कम 1 घण्टे आपको अलग अलग तरीके से 10 हलचल महसूस होनी चाहिए जब आपको लगें की बेबी का मुवमेंट कम है तो आप ठण्डा पानी पीए या फ़िर तेज आवज में गाने सुनें जिससे बेबी कुछ हलचल करे फ़िर भी यदि कोई मुवमेंट ना हो या कम हो तो डॉक्टर की सलाह लें तुरन्त
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सवाल: नमस्कार मेम में सात महिने से गर्भवती हु आजकल बेबी मुवमेंट बोहोत कम हो गयी है में क्या करु कोई प्रॉब्लम तो नही होगी
उत्तर: कभी कभी ऐसा होता है लेकिन फिर भी एक बार डोक्टर जाच करवा ले
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