29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मेरी बच्चा की मूवमेंट जयाद नीचे की तरफ होता ह और लेफ्ट pair एम दर्द और हिलने लगता ह ऊपर के तरफ और मूवमेंट इतना जयाद होता ह की एम ठीक सा सो नहीं पाती hue

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सवाल
Answer: हेलो डियर जैसी जैसी बच्चों की ग्रोथ होती है वैसे-वैसे उनकी मोमेंट ज्यादा होती है इसलिए आपको बिल्कुल भी परेशान नहीं होना चाहिए जैसा कि आपने कहा कि आपको लेफ्ट पैर में दर्द है और ऊपर की तरफ मूवमेंट इतना ज्यादा होता है कि आप ठीक से सो नहीं पाती है तो ऐसा होना सामान्य बात है अब बिल्कुल भी परेशान मत होइए कुछ बच्चे बहुत ज्यादा मूवमेंट करते हैं और कुछ बच्चे कमेंट करते हैं इसीलिए इसमें परेशान होने वाली कोई भी बात नहीं है आप अपना अच्छे से ख्याल रखिए
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सवाल: hello friends pair dard thik ho jaye kya bahut dard hota h pair mai so nhi pati hu
उत्तर: hello डियर "aap 31 week ki pregnet hai...प्रेगनेंसी में पैर दर्द होना कॉमन है हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज kre..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: Mai thik se nhi so pati hu Q ki mere pair (jangh) m bahut dard hota h.
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान मेरे भी पैरों में बहुत दर्द होता था मैं बहुत परेशान रहती थी तब मेरी सासू मां ने कहा कि सरसों के तेल से अपने पैरों की मालिश करो इसके साथ ही गुनगुने गर्म पानी से पैरों की सिकाई करो इससे पैरों के दर्द में आराम मिलेगा दूध और दूध से बनी हुई चीजें खाओ और अपनी डाइट पर ध्यान दो मैंने यह सब चीजें करनी शुरू कर दी तो मुझे मेरे पैरों में दर्द से आराम मिलने लगा आप भी कीजिए हो सकता है आपको भी आराम मिल जाए वैसे प्रेगनेंसी के दौरान पैरों में दर्द होना नॉर्मल होता है आप अपने डॉक्टर से इसके लिए कैलशियम सप्लीमेंट्स भी ले सकती हैं इससे भी हड्डियां मांसपेशियां मजबूत होती है।
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सवाल: mere kamar me aur left pair ke jangho me aur kulho me bhut dard hota h m thik se khadi aur baith bhi nhi pati hu kya kru
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में बेबी की ग्रोथ जैसे-जैसे होने लगती है वैसे-वैसे वजन बढ़ता है पेट का आकार बढ़ जाता है इसके वजह से आपको यह परेशानी हो रही है कभी-कभी एक जगह पर ज्यादा देर तक खड़े होने से या ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठने से भी यह परेशानी हो सकती है इसके लिए आपको हर रोज रात को अपने पैरों की तेल लगाकर अच्छे से मालिश करनी चाहिए आप अपने पैरों को गर्म पानी के थेली से सीख सकते हैं और आप गर्म पानी में थोड़ी देर तक अपने पैर रखकर रुक भी सकते हैं इससे भी आपको आराम मिलेगा और आपको सोने से पहले पैरों के नीचे तकिया लेकर सोना चाहिए इससे आपको आराम मिलेगा अपना ख्याल रखना
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