11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हाइ डॉक्टर मे 10 वीक प्रेगनेट हु की मै अरबी की सब्ज़ी खा सकती हु

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपकी अभी प्रेगनेंसी है इसलिए आपको इस तरह की सभी चीजों को खाना अवॉइड करना चाहिए क्योंकि अरबी में एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है इसलिए आपको इस समय इन सभी तरह की सब्जी खाने से बचना चाहिए जिससे आपको एलर्जी की प्रॉब्लम हो क्योंकि एलर्जी को खत्म करने के लिए आप दवा नहीं ले सकती .. इसलिए कम से कम 3 से 4 महीने तक इस तरह की सब्जियों को अवॉइड करना ही अच्छा होगा ओके
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सवाल: हेलो डॉक्टर मै 7 वीक प्रेगनेट हु क्या मै खजूर खा सकती हु ....
उत्तर: हेलों आप सिमित मात्रा में खजूर खा सकती है ज़्यादा ना खाएं खजूर हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर hai.मां के साथ बच्चे के लिए प्रेग्‍नेंसी में प्रोटीन की जरूर बहुत होती है। और खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। खजूर में पाया जाने वाला फोलेट बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये बच्चे में इनबॉर्न डि‍फेक्‍ट को रोकने में बहुत कारगर है।इसमें फोलिक एसिड भरपूर होता है। एनीमिया में कई बार आयरन से ज्यादा फोलिक एसिड की जरूरत होती है और ये उसी जरूरत को पूरा करता है।
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सवाल: मे 28 वीक प्रेगनेट हूँ क्या मे सितफल की सब्ज़ी खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर ,आप सीताफल खा सकते हैं सीताफल में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, वसा ,प्रोटीन आदि तत्व होते हैं जो कि बेबी के विकास के लिए बहुत ही अच्छा होता है | सीताफल खाने से मिसकैरेज के आने की संभावना कम होती है ब्लड प्रेशर चक्कर आना उल्टी लगना km hota hai सीताफल में फाइबर होता है जिसके कारण पेट संबंधी समस्या भी कम होने लगते हैं लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी चीज की अधिकता नहीं खाने चाहिए अधिक मात्रा में सीताफल खाने से दस्त की समस्या होगी इसलिए सीमित मात्राme hi सीताफल खाएं|
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सवाल: क्या m अरबी की सब्ज़ी खा सकती hu
उत्तर: बिल्कुल आप अरबी की सब्जी खा सकते हैं अरबी में पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नी, कॉपर और बहुत सारे विटामिंस पाए जाते हैं अरबी में डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं जो कि कॉन्स्टिपेशन में मदद करता है
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