6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे वीकनेस बहुत हो राहा और घबराहट भी और कुछ खा नहीं पा रही हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आ पको अपना ब्लड प्रेशर चेक करा लेना चाहिए कभी -कभी हाय हो ने के का रण यह दिक्कत आ सकती है आप को पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए अगर आपको कुछ खा ने का मन नहीं है तो आप फ्रूट्स खा सकते हो लेकिन आपको खाना खाना बहुत जरूरी है
Answer: आप खुद को थोड़ा स्ट्रांग बनाइए अगर आप खा ना नहीं खा पा रहे हैं तो ज्यादा से ज्यादा जूस पीजिए और फल खाएं
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सवाल: हेलो मेम मुझे उल्टी बहुत आ रही है और गले में जलन भी बहुत हो रही है कुछ भी ठीक से नही खा पा रही हूँ क्या करू
उत्तर: vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| Jab aap प्रेग्नेंट होती हैं तब आपकी यूटरस की साइज बढ़ती है और उस समय आंतो me खिंचाव होता है जिस कारण से हमें vomi,mitli ya जी मिचलाने जैसे समस्या होती है .इससे बचने के लिए आप कुछ ना कुछ खाते रहे. खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं इससे आपको vomi jesi प्रॉब्लम आराम मिलेगा. आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen. अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. प्रेगनेंसी में प्लेसेंटा प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन बनाता है .जोकि यूटरस की मसल्स को एक प्रकार का रेस्ट देता है यह हारमोंस उस वाल्व को बहुत सुस्त करते हैं जो कि भोजन नलिका को पेट से अलग करता .यह projestron हमारे गले में पेट में एसिडिटी और जलन जैसी samsya karta hai.हारमोंस की समस्या के कारण जलन और एसिडिटी होती हैं. आप घरे उपाए करे। आराम मिलेंगा। १) आप ठण्डा दुध ले उसमे थोड़ा ठण्डा पानी मिलाये और पिए । २) १ग्लॉस ठन्डे पसनी में आधा चम्मच कच्चा जीरा पिसा हुआ डाले और शार मिलाकर पिए । ३) पानी की मात्रा ज्यादा ले। ४) मसाले दार ज्यादा नहीं खै। ५) ताज़ा बना खाना खाये ६) फास्टफूड या आउटसाइड फ़ूड नहीं खै। ७) ठंडी छाच ले। ८) नींद पूरी ले। ९)खाने में फिबेर ज्यादा ले।
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सवाल: है ी मैम मुझे बहुत उल्टी हो रही ह पानी भी नहीं पी पा रही हूँ पी.एल.जेड. मुझे कुछ उपऐ बताए
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हार्मोन के बदलने की वजह से उल्टी हो ना बहुत ही नॉर्मल होता है और यह प्रेग्नेंसी के शुरुआती 3 महीने तक ज्यादा रहता है मगर किसी किसी को पूरे 9 महीने तक उल्टी की परेशानी होती है आप को यदि बहुत ज्यादा उल्टी हो रही है तो आप अपने डॉक्टर के सलाह से मेडिसिन ले सकते हैं इसके अलावा आप सुबह खाली पेट में तुलसी के पत्ते का एक चम्मच जूस पी सकते हैं इससे आपको उल्टी की तकलीफ कम हो जाएगी
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सवाल: mujhe उलटी हो रही है ज़्यादा कुछ भी खा नही पा रही हूँ
उत्तर: Aap nimbu pani pijiye. Muze bhi aaj huyi Maine bhi yhi kha. Acha mahsoos hota he
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