20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो सर मेरे राइट पर की नस लग rahi h कमर से लेकर गोठनो तक और कमर में डर h क्या करूं

1 Answers
सवाल
Answer: इसके लिए आप एक्सरसाइज एवं योगा करें तो आपको इस तरह की चीजें नहीं होगी एक्सरसाइज के लिए डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर लें और पैदल चलने से भी यह प्रॉब्लम नहीं होती है कमर में दर्द है तो आप किसी से मालिश करवाएं और हीटिंग पैड भी रख सकते हैं से आराम मिलेगा
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सवाल: meri left side ki nass lag gayi hai.. neck se kamar tak chalne me or jhukne me bahut taklif ho rahi hai aise me exaparine naamak goli lu ki nahi lu samajh nahi aaraha?
उत्तर: hello आप कोई भी पेन किलर मेडिसिन बिना डॉक्टर के सलाह के ना खाएं अगर आपको दर्द ज्यादा हो रहा है तो आप कोई भी पेन बाम या सरसों तेल लगा कर हॉट वाटर बैग से सिकाई कर सकती हैं लेकिन डॉक्टर के सलाह के बिना कोई भी दवाई ना लें
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सवाल: Mere kamar se lekar pair me bahut dard ho RHA hai Mai Kya karu btaye mujhe
उत्तर: हेलो जैसे-जैसे प्रेगनेंसी का समय आगे बढ़ते जाता है बच्चे का भार बढ़ता है और उसका दबाव शरीर के निचले अंगों पर पड़ता है जिसके कारण दर्द होती है गलत पोजिशन पर सोने बैठने से ज्यादा देर तक खड़े रहने से या थकावट वाले कोई काम करने से हिप्स पर रक्त संचार बढ़ जाता है जिसके कारण निचले अंगो जैसे पैर जांघो कमर और कूल्हों पर दर्द होता है। इससे बचने के लिए आप सोने के दौरान अपने पेट के नीचे और पैरों के बीच में एक तकिया जरूर रखें। इससे बॉडी की पॉजिशन सही रहती है जिससे पेल्विक और साइटिका नर्वस पर कम प्रेशर पड़ता है। एक पेल्विक को स्‍पोर्ट करने वाली बेल्‍ट पहनें जिससे आपके पीठ के नीचे के हिस्‍से पर प्रेशर कम होगा और हिप्‍स कमर और पैर में दर्द से कम हो जाता है। गुनगुने पानी से नहाना किसी भी दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्‍छा इलाज है।
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सवाल: Baby k sir niche kon se week tak aata h,mere baby k sir Abhi tak niche ki or nhi aaya h , mai kya karu?
उत्तर: अब कभी भी आ सकता ः अभी to टाइम ः आपकी डिलीवरी को 40 सप्ताह तक कभी भी आ जाएगा
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