33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेट में गैस बन रही है

2 Answers
सवाल
Answer: हॅलो डिअर। प्रेग्नेंसी के आखिरी महीनों में गैस बनने की समस्या आप के बड़े हुए पेट के का रण हो ती है , जिसकी वजह से आप का पाचन तंत्र कम जोर हो जाता है . इस ी कम कर दीजिए आप रात को एक गिलास पानी में मेथी के दाने भिगो कर रख दीजिए और सुबह उसका पानी छानकर पी लीजिए आपको अच्छा लगेगा , आप एक समझने के बीजों का पेस्ट बनाकर उसे गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं , इसके साथ आप एक गिलास गर्म दूध में दालचीनी का पाउडर भी डाल कर ले आप की गैस की समस्या जरूर कम हो जाएगी . इस दौरान ज्यादा तले हुए और मसालेदार पदार्थ नहा लीजिए , और रात को खाना खाने के बाद हमेशा शेयर पर जाया कीजिए आपको अच्छा लगेगा अपना ख्याल रखिए .
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान गैस बनना का फी आम बात है डियर और ए गैस किसी को पहली तिमाही से तो आखिरी तिमाही तक रहती है डियर और आखिरी तिमाही में तो बहुत ज्यादा गैस बन जाती है इस लिए आप टेंशन ना लें . और आप गैस कम करने के लिए मेथी के दानों को रात के समय भिगोकर रखें और सुबह उठने के बाद मेथी के दाने का छान के पानी पी लीजिए डियर इस से गैस राहत मिलती है. प्रेग्नेंसी के तनाव नहीं लें. टेंशन हो ने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. प्रेग्नेंसी में फाइबरयुक्त खाना जरूर लें. इससे पाचन क्रिया बेहतर रहती है. अगर इससे भी कुछ फायदा नहीं हुआ डियर तो आप डॉक्टर से कंसल्ट करें ख्याल रखें .
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सवाल: mere gas bhot bn rhi hai
उत्तर: गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: 1.मेथी के दाने:  सामान्य रूप से मेथी के दाने पेट की हर समस्या, विशेषकर गैस बनने के समस्या को बहुत आसानी से दूर करते हैं। यही नियम गर्भवती स्त्री के साथ भी लागू होता है। गर्भावस्था में जब ज्यादा गैस बनने लगती है तो मेथी दानों का प्रयोग अच्छा रहता है। रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता है। 2.तनाव दूर रखें:    तनाव किसी भी सामान्य अवस्था में व्यक्ति की दिनचर्या और खान-पान को प्रभावित करता है। इसी प्रकार गर्भावस्था में भी तनाव स्त्री के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा आसार डालता है। तनाव में रहने के कारण खाने पीने के तरीके और समय में परिवर्तन हो सकता है और परिणामस्वरूप गैस बनने लगती है। इसलिए बहुत जरूरी है की गर्भावस्था में गैस के उपाय के रूप में तनाव से दूर रहें। 3.ज़्यादा पानी पीए: ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन हर व्यक्ति के स्वास्थ्य को ठीक रखता है। गर्भावस्था में भी स्त्री को पानी केई कमी की समस्या हो सकती है इसलिए इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। 4.फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है। गर्भवती स्त्री को अपने भोजन में फाइबर युक्त भोजन को अधिक से अधिक खाना चाहिए। इसके लिए फलों का सेवन ज्यादा मात्रा में किया जा सकता है। गर्भावस्था में फाइबर युक्त भोजन गैस को बनने से रोक देता है। 5.व्यायाम: गर्भावस्था में नियमित व्यायाम स्त्री और गर्भ के शिशु के लिए बहुत लाभदायक रहता है। इससे शरीर की मांसपेशियों में नरमाहट बनी रहती है और पाचन क्रिया भी ठीक से होती है। नियमित व्यायाम से डाइजेशन ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है।
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सवाल: mera bcha 3dn ka h.uski pet m gas bn rhi h pad rhi h bht
उत्तर: हेलों . आपका बेबी 3 दिन का है बेबी को गैस बन रही है .ऐसे में आप अपना खान पान संतुलित और हेल्थी रखें अगर आप का बेबी ब्रेस्ट फीड करता है तो l फीड सही तरीके से करवाये लेट कर ना करवायें फीड कराते समय बच्चे का सर हलका उंचा रखें ताकि फीड के समय बेबी को साँस लेने में प्रॉब्लम ना हो फीड के बाद आप बच्चे को डकार dilwaye .इसके लिए आप बच्चे को डकार दिलवये डकार दिलवाने के लिए आप बच्चे को kandhe पे हल्क सा ऊपर कर के ले और उनके पीठ में हलके से हाथ फेरे ऐसा करने से बच्चे को डकार आएगी और गैस की समस्या से राहत मिलेगी आप जितनी बार फीडिंग करवायें उतनी बार बच्चे को डकार दिलवाये बच्चे के नाभि के पास घड़ी की दिशा में गोल गोल मसाज करे .बच्चे को गैस में राहत मिलेगी साइकल चलाने वाली एक्सर्साइज करायें बच्चे को गैस में राहत मिलेगीजयाद प्रॉब्लम होने पर आप डॉक्टर से सलाह कर कोलिक ड्रॉप्स लें सकती है
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सवाल: mem mere pet me bhut gas bn rhi h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में गैस की समस्या होना आम बात है आप चिंता ना करें इसे कम करने के लिए आप रात को एक गिलास पानी में मेथी के दाने भिगो कर रख दीजिए और सुबह उसका पानी छानकर पी लीजिए . आप एक गिलास गर्म दूध में दालचीनी का पाउडर भी डाल कर ले सकते हैं टेस्ट के लिए थोड़ा सा शहद भी डाल सकते हैं . आपको इस दौरान ज्यादा मसालेदार और तले हुए खाना नहीं लेना चाहिए . अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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