21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी कमर में बहुत दर्द हो रहा h क्या करे

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो आपका बैक पेन कमर दर्द एक ही पोजीशन पर ज्यादा देर रहने के कारण है। एक ही पोजीशन पर ना ज्यादा देर सोना है ना बैठना है और नहीं ज्यादा देर खड़े होना है। पेट का भार ज्यादा हो जाने के कारण एक ही पोजीशन पर रहने से बैंक पर खिंचाव होता है और जिसके कारण दर्द होता है और पैरों पर भी ब्लड सरकुलेशन अच्छे से नहीं हो पाता इसलिए पैरों पर भी दर्द होता है। आप कोई भी पेन बाम को सरसों तेल मिलाकर बैक पर लगवाए और पैरों पर लगाएं। नहाने के गुनगुने पानी में नमक डालकर नहाए। सोने से पहले गुनगुने नमक पानी से पैरों की सिकाई करें। पैरों को सिर के लेवल से थोड़ा ऊपर रखें पैरों के नीचे तकिया रख ले। ज्यादा देर खड़ी ना रहे आराम करें रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में थोड़ा सा हल्दी मिलाकर पिए। आराम मिलेगा
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सवाल: mere kamar m bahut dard ho raha h wo v peried ke jaise kya kare
उत्तर: हेलो डियर आप अपने प्रेगनेंसी के 38 वीक में है इन दिनों ऐसा दर्द होना कमर पर यह लेबर पेन के साइन होते हैं , कमर से दर्द होता हुआ आपके पेट के निचले हिस्से तक जाता है यह लेबर पेन होते हैं . अभी आपको दीस्चर्गे भी हो सकते हैं व्हाइट और फिर ब्राउन डार्क सा डार्क कलर का इस पर ध्यान रखें ज्यादा परेशानी और अनकंफरटेबल लगने पर तुरंत ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए , अपना ख्याल रखिए .
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सवाल: Mera 6 month chal raha h kamar bahut tej dard ho raha h kya kare
उत्तर: आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है आपकी मांसपेशियों में थकान और हड्डियों पर आपके शरीर एवं शिशु का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव के कारण होता है आपको कम ऊंचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पल पहने चाहिए और पैरों में गुनगुने तेल से हल्की मालिश लें।
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सवाल: Mera 6 month chal raha h bahut tej kamar dard ho raha h kya kare
उत्तर: आपका मन में पोलिंग नहीं चला कहां है और ज्यादा देर तक सीधे ना सोए करवट लेकर सोने से आपकी कमर में अकड़न आ जाती है जिससे आपकी कमर दुखती है जैसे बच्चे भी कमर की नस दबने लगे तो कमर में दर्द होना आम बात है इसलिए आप बोल ही नहीं इससे आपको आराम मिलेगा
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