27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे कमर में बहुत दर्द होता रात को सोने के बाद और लेफ्ट लेग पेन करता है बहुत.

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर और पैरो मे दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर और पैरो में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए। और पैर का दर्द ठीक करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है *आप रोज़ सुबह टहलने जाया करिये। *आप अपने पैरों की सीकाई फिटकारी डाले गुन्गुने पानी से कर सकती है *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरों की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम मिलगा *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hello mam...mujhe karwat lekr sone me left leg me bahot pain hota hai
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Rat Ko sote vakt mere ghutno me bahot dard hota he nd left side sone se bahut dard hota he
उत्तर: हेलो डियर घुटनों में दर्द होना शरीर का वजन बढ़ जाने और एक ही पोजीशन में में लगे तार खड़ा होने के कारण भी हो सकता है आप घुटने के दर्द के लिए हल्के गुनगुने सरसों तेल से घुटने की मालिश कर सकते हैं इससे आपको राहत मिलेगी गर्म पानी में नमक डालकर पर को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द और घुटने के दर्द में कमी आएगी अगर आपको लेफ्ट साइड सोने में दर्द महसूस होता है तो आप अपनी बॉडी के हिसाब से सो सकती हैं इससे आपको और आपकी बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: meri kamar me bahot dard rehta hai sone par left yaa right paltne me bahot dard hota hai kamar me kamar dard ko kam kaise kar sakte hai .
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ते हुए पेट के भजन के कारण उसका पूरा भार आपके कमर और पेट के निचले हिस्से पर पड़ता है जिसके कारण कमर दर्द होना बिल्कुल नॉर्मल है आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा. ओके
»सभी उत्तरों को पढ़ें