27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम ,मुझे पेट में आज दर्द हो रहा ः और साँस लेने में भी तकलीफ हो रही ः,, क्या करूँ प्लीज टेल में

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सवाल
Answer: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और बेबी की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें । प्रेग्नन्सी मैं सांस लेने की परेशानी बहुत कॉमन है।प्रेगनेंसी के दौरन बॉडी मैं बहुत से परिवर्तन होते हैं उनमे से एक है हारमोनल परिवर्तन। सांस न फूले उसस्के लिए ये टिप्स फॉलो करे १)जब भी सांस लेने मै प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेटे हैं तो आपकी सांस फूल रही है तो आप पोजीशन चेंज करे। ४)डेली थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग आदि।
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सवाल: aaj mere brest kem niche dard ho rha hai sans lene me bhi problem ho rhi hai kya kru
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान सांस लेने की समस्या किसी भी महिला को हो सकती है लेकिन ऐसा होना एकदम सामान्य बात भी नहीं है और यह समस्या डिलीवरी के बाद अपने आप ही खत्म हो जाती है गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की समस्या दूसरे लक्षणों के जैसे ही है जो कुछ दिनों तक होता है और फिर अपने आप ठीक हो जाता है यह समस्या आपको पहले दूसरे तीसरे किसी भी महीने में हो सकता है कभी-कभी किसी महिलाओं को यह समस्या पूरे गर्व काल के दौरान झेलनी पड़ती है सांस लेने की समस्या बहुत सारे कारणों से हो सकता है गर्भावस्था के दौरान क्योंकि के दौरान हमारे शरीर में बहुत सारे परिवर्तन होते रहते जिसके वजह से हमें कभी कभी बहुत ज्यादा सफोकेशन होने लगता है प्रेगनेंसी के दौरान प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ जाने की वजह से यह शासन तंत्र को प्रभावित करता है और यहां ब्रेन के उस भाग को प्रभावित करता है जो श्वसन तंत्र को कंट्रोल करके रखता है इस कारण हमें सफोकेशन होने लगता है क्योंकि इस दौरान शरीर में ऑक्सीजन की maang काफी ज्यादा बढ़ जाने की वजह से सफोकेशन होने लगता है गर्भावस्था के दौरान शरीर में खून 50% तक बढ़ जाता है इसलिए दिल को खून को pump करने के लिए काफी ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिसके कारण भी हमें सांस लेने में तकलीफ होने लगती है और गर्भावस्था के लास्ट महीनों में बच्चा के आकार में वृद्धि होने के कारण वहां फेफड़ों में दबाव डालता है जिसके कारण फेफड़ों को फैलने में दिक्कत होती है जिसके कारण हमें सांस लेने में बहुत तकलीफ होने लगती है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जैसे आपको हमेशा उठते-बैठते सोते समय अपने पोजीशन या स्थिति का ध्यान रखना होगा ताकि आपको सांस लेने में किसी प्रकार की परेशानी ना हो अगर आपको सांस लेने की परेशानी हो रही है तो आप इस समय थोड़ा बहुत ब्रीथिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं ताकि इससे आपको अच्छा फील हो सांस लेने की समस्या या सफोकेशन होने से बच्चे को किसी प्रकार का कोई effectनहीं होता यह एकदम नॉर्मल है इस से maa aur बच्चों को किसी प्रकार का कोई इफेक्ट नहीं होता जब आपको लगे कि आपको बहुत ज्यादा safocationहो रहा है तो उस स्थिति में आपको आराम से रहना चाहिए और कुछ देर के लिए breathing एक्सरसाइज करना चाहिए इस दौरान आपको ज्यादा भारी सामान नहीं उठाना चाहिए गर्भावस्था के दौरान आपको हमेशा उल्टे हाथ की तरफ होना चाहिए इससे आपको सफोकेशन से राहत मिलेगी
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सवाल: Mujhe sans lene me takleef ho rhi h or dil betha ja rha h aisa kyu ho rha h me kya kru
उत्तर: कभी-कभी प्रेगनेंसी में घबराहट जैसा होता है यह बहुत ही नार्मल है घबराहट होना सामान्य लक्षण है। गर्भावस्था में होने वाले रसायनिक परिवर्तन, बीपी का उतार-चढ़ाव, रक्त में शर्करा की अस्थिरता, पर्याप्त नींद ना होना, Pulmonary दिय्फ्रग्म के ऊपर विकासशील गर्भाशय का भार पड़ने से श्वास की तकलीफ इत्यादि भी घबराहट पैदा कर सकते हैं।अनेमिया रक्त में प्रोटीन एवं आवश्यक तत्वों की कमी, हृदय, फेफड़े या रक्त संबंधित रोग एवं विकार भी अप्रत्याशित घबराहट पैदा कर सकते हैं। गर्भावस्था में घबराहट से निपटनें के सरल उपाय कर सकते है। दैनिक नियमित व्यायाम करे,अल्प अंतराल में उचित आहार ग्रहण करे, पर्याप्त विश्राम एवं निद्रा ग्रहण करे,अंतरध्यान, प्राणायम, ऊँ उच्चारण करे,ढीले कपड़े पहने,आरामदायक, सुविधापूर्ण, शीतल वातावरण में रहे,कर्ण प्रिय व शांत संगीत सुने,अच्छी ज्ञानवर्धक किताबें पढ़े,प्रेरणादायक व सकारात्मक व्यक्तियों की संगत ले।
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सवाल: Mem me 8 week pregnant hu or aaj muje pet me bhot dard ho rha h me kya kru
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में शरीर में बहुत बदलाव होते ही इस वजह से कभी कभी पेट में दर्द होना नॉर्मल बात है यदि आपको बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप अजवाइन खा सकते हैं नींबू शरबत पी सकते हैं इससे यदि आराम ना मिले तो आप एक बार डॉक्टर की सलाह ले सकती है अपना ख्याल रखना
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