30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम मेरा प्लेटलेट्स बहुत कम है मैं क्या करूं

1 Answers
सवाल
Answer: आपका अभी 8 मंथ चल रहा है ,, तो आप बहुत ज्यादा पके हुए पपई का छोटा सा टुकड़ा दो दिन में सुबह खाए .देखो जितना पका हुआ बाघ है वही खाना कछा भाग मत खाना ,,,अवर जब 9 मंथ चालू हो जाए तो और ज्यादा खाना .प्लत्लतेस बढ़ जाए गा बस अभी कोई टेंशन की बात नहीं है बस तुम 9 मंथ शुरू होने पर ये पपई ज्यादा खाना चालू कर ना
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सवाल: हेलो मैम भूख बहुत कम लगती है क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे की बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते है...दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों को ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो|एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: हेलो मैम हेलो मैम मुझे बच्चे की मूवमेंट बहुत कम महसूस होती है उसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: डियर, बेबी की मूवमेंट कम ज्यादा हो सकते हैं क्योकि जब बेबी की ग्रोथ अच्छी हो जाती है तो पेट मे उसे घूमने के लिए स्पेस कम मिलता है और जैसे-जैसे डिलीवरी का समय पास आता है तब भी बेबी के मोवेमेन्ट्स कम हो जाते हैं लेकिन फिर भी 1 दिन में 10 मूवमेंट्स जरूरी हैं तो सबसे पहले एक गिलास ऑरेंज जूस पीजिए और लेफ्ट साइड को कम से कम 2 घंटे लेटिये और बेबी की मूवमेंट फील करने की कोशिश करिए अगर फिर भी आपको मोमेंट्स नहीं फील हो रहे हैं या 10 से कम है मोवेमेन्ट्स तो डॉक्टर के पास तुरंत जाइए।
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सवाल: हेलो मैम मेरा बेबी बहुत रोता है सोता भी बहुत कम है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर आप के बेबी का पेट अच्छे से नही भरता होगा इसलिए आपका बेबी चिड़चिड़ करता है या रो रहा होगा या हो सकता है ऐसे में आपको अपने बेबी को अधिक से अधिक अपना ब्रैस्ट मिल्क पिलाना चाहिए , बेबी को गैस बनने की वजह से भी बेबी का पेट दुखता है और बेबी रोता है ऐगर ऐसा है तो आप अपने बेबी के नाभि के आस पास हीङ्ग का लेप लगा दे पेट दरद नही होगा बेबी के रोने और चिड़चिड़ करने एक और भी कारन है की बेबी की नीन्द अच्छी नही है या बेबी अच्छी तरह से नही सो पाता है इसके वजह से भि बेबी रोता है।
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