30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे हाथ पैरों में बहुत सूजन ः और पेट के निचले हिस्से में दर्द रहता है हाथ पैरों में भी दर्द रहता ः क्या ये नॉर्मल ः

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान हार्मोन परिवर्तन की वजह से बॉडी में बहुत से चेंजस होने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में सूजन और पैरो और हाथ में सूजन आ जाती है प्रेजेंसीय के दौरान बॉडी में रक्त प्रवाह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसकी वजह से भी पैरो और हाथ में सूजन आ जाती है जो चलने में दर्द होता है ऐसे में हाथ मे भी सूजन होने की वजह से कोई भी काम करने में प्रॉब्लम होती है आप ऐसे में हाथ से ज्यादा काम न करे आप कही भी ज्यादा देर तक खड़े न रहे जिसकी वजह से सूजन और बढ़ जाता है , पैरो और हाथ की गर्म पानी से सिकाई करे ऐसा करने से पैरो और हाथ की सूजन कम हो जाती है , ऐसे में आप खूब पानी पीते रहे , थोड़ा थोड़ा चले फिर आराम कर ले , पैरो , हाथ की उंगलियों की एक्सरसाइज करें , एक ही मुद्रा में ज्यादा देर तक ना सोय, ऐसे में बेबी का आकार बढ़ने की वजह से यूटरस साइज बढ़ जाता है जिसकी वजह से पेट हल्का फुल्का दर्द होता है और अधिक होने की वजह से पैरों में भी दर्द होने लगता है ऐसे में पेट की हल्की मालिश करें पैरों की मालिश करें गुनगुने पानी में सेंधा नमक डाल कर पैरों को अच्छे से वॉश करें ऐसा करने से पैरों में दर्द कम हो जाएगा ।
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सवाल: Mere pet k nichle hisse me Dard rehta h kyu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान पेट में हल्का सा दर्द होना नॉर्मल बात है कभी-कभी यह गैस की वजह से भी हो सकता है इसके लिए आपको अजवाइन खाना चाहिए नींबू शरबत पीना चाहिए आप जीरे का पानी भी पी सकते हैं इससे आपको आराम मिलेगा बहुत ज्यादा दर्द होने लगे तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकती है अपना ख्याल रखना
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सवाल: Mere hath aur pairo me bahut sujan h aur dard b bahut rehta h aur pet k nichle hisse me b dard rehta h kya ye normal h
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आप ने बताया कि आपके हाथ और पैरों में सूजन रहती है और उसमें दर्द ही रहता है तो मैं आपको बता दूं कि ऐसा प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है जैसे जैसे प्रेगनेंसी में वजन बढता है इसका असर पैरो पर पड़ने लगता है और पैरो मे सूजन होने लगती है पैरो की सूजन कम करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक जगह पर खडी ना रहे और ज्यादा देर तक पैरो को लटका कर ना बैठे । अगर आपके हाथ पैरों में सूजन हो गई है तो आप निम्न उपाय अपनाकर के अपने हाथ पैरों की सूजन को दूर कर सकती है आप पानी गर्म करके उसमें फिटकरी डालिए और थोड़ा सा नमक डालें और उस पानी से अपने हाथ पैरो की सीकाई कीजिए इससे आपको हाथ पैरों की सूजन में बहुत आराम मिलेगा हाथ पैरों की सूजन को कम करने के लिए आप उसमे अदरक का रस भी लगा सकती है हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और बेबी की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट के निचले हिस्से मे दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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सवाल: Mere pet k nichle hisse me ek side me dard rahta h kya ye normal h
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में शरीर में बहुत बदलाव होते हैं इस वजह से पेट के निचले हिस्से में दर्द होना नॉर्मल बात है यदि आपको बहुत ज्यादा मात्रा में दर्द होने लगे तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकती है वरना आपको अजवाइन खाना चाहिए नींबू शरबत पीना चाहिए दही खाना चाहिए इससे आपको आराम मिलेगा
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