28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी कमर बोहोत दर्द हो रही है और उलटी भी हो रही है क्या करु में

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सवाल
Answer: हेलो डियर कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता हैइसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे।मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे।एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे उल्टी होना बहुत ही नॉर्मल होता है और यह प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीने तक ज्यादा रहता है मगर किसी किसी को पूरे 9 महीने तक उल्टी की परेशानी होती है आपको यदि बहुत ज्यादा उल्टी हो रही है तो आप अपने डॉक्टर के सलाह से मेडिसिन ले सकते हैं इसके अलावा आप सुबह खाली पेट में तुलसी के पत्ते का एक चम्मच जूस पी सकते हैं इससे आपको उल्टी की तकलीफ कम हो जाएगी
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सवाल: muje 7 महीना सुरु है और मेरी कमर में बोहोत दर्द है तो में क्या करु
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेंसी के दूसरे तिमाही में कमर ,पीठ दर्द कर ना ये आम बात है इसे आप घबराये नहीं .प्रेग्नेंसी में वज़न बढनां और हर्मोन्स चेंज होना ,मांसपेशियां अलग होना , टेंशन लेना ,सही तरहसे ना बैठना इन करनोसे प्रेग्नेंसी में कमर दर्द और पीठ दर्द होता रहता है .और इसे राहत पाने के लिए आप व्यायाम भी कर सकती हो डॉक्टर के सल्ले के नुसार ,आप पीठ की और कमर की मालिश कर सकते हो , आप सही मुद्रा में उठें और बैठे , आप मैटर्निटी बेल्ट भी लग सकती है , भारी सामान मत उठैए ,और पेट के बल ना ज़ुके .ख्याल रखें डियर .
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सवाल: बोहोत उलटी हो रही है क्या करु ?
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी मे उल्टी होना नॉर्मल है येह बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन्ंं की वजह से होती है।यह लगभग 65% महिलाओं को प्रभावित करती है। कुछ महिलाओं को किसी भी लक्षण का सामना नहीं करना पड़ता है। अदरक का रस चाटने से उल्टी मे आराम मिलता है इसके अलावा आपको जब भी उल्टी मह्सूस हो तो curry पत्ता सूंघ सकती है।आप हरा धनिया पीस्कर उसका सेवन करिए इससे भी उल्टी आनी बन्द हो जाती है।आप निम्बू मे काली मिर्च काला नमक मिकस करके उसे चातिये इससे भी आपकौ आरांम मिलेगा।
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सवाल: मेरी कमर में बोहोत दर्द है क्या करु
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें बाल्म लगाकर गरम पानी से सिकाई कर लिजिए। हल्का काम ओर थोड़ा बहुत घुमने भी जाइए। केल्शियम कि टेबलेट जो डॉक्टर ने दि हैं वो लिजिए समय पर। प्रेग्नेंसी में ऐसा होता है। गर्म पानी से सिकाई करें। रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोये।
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