9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी हाइट 4 फुट 11 इंच है और मैं 71किलो की हूं तो मेरा वजन कम कैसे करूं

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप की हाइट के हिसाब से तो आपका वजन काफी ज्यादा है और आप 9 सप्ताह प्रेग्नेंट है तो इस समय मैं आपको वजन कम कर ने की सलाह बिलकुल नही ं दूंगी क्योंकि आपके खान-पान पर ही बच्चे का विकास निर्भर होता है मेरी सलाह है कि आप अभी जो भी खाए घर का बना हुआ हेल्दी खाएं बाहरी खान-पान से पूरी तरह से परहेज रखें सलाद खाएं फ्रूट खाएं सब्जियां खाएं तेल मिर्च मसाले वाला खाना नहीं खाए सवेरे और शाम 30 मिनट बाद जरूर करें ं थकान लगने पर आराम करे घबराए नहीं आप अपना वजन कम डिलीवरी के बाद भी कर सकती हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉक्टर ने 15 सप्ताह की गर्भवती हूं और मेरा पेट अभी दिखाई नहीं दे रहा है और ना ही मेरा वजन बढ़ रहा है क्या यह नॉर्मल है मेरी हाइट 5 फुट 2 इंच है
उत्तर: 20 hafte k bad ही मूवमेंट smjh एटीआई h to थोड़ा वेट kre ...और पेट b दिखने लगेगा ...isk bad b यही प्रॉब्लम रहती h to doc कंसल्ट kre...ओके
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सवाल: मेरी बेटी 4 साल की है मेरा वजन रोज-रोज पड़ रहा है मैं क्या करूं मैं मैं क्या करूं तो मेरा वजन बढ़ेगा नहीं
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी डाइट अच्छी लें और रेस्ट करें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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सवाल: मेरी 5 फुट 4 इंच लंबाई है तो मेरा वजन कितना होना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अगर आपकी हाइट 5 फुट 4 इंच है तो उस हिसाब से आपका वेट 49 किलो से 59 किलो के बीच होना चाहिए ख्याल रखें डियर .
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