22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे खेने मि क्या लेना छायें

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी मैं पूरी तरह संतुलित आहार करना चाहिए जैसे की दाल चावल रोटी और हरी सब्जियां आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे,
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 6 मंथ हो गये अभी मुझे खेने मि क्या लेना चाहिए ताकि बच्चा तन्दरुस व मोटा ho
उत्तर: अनाज, गेहूं का आटा, जई, कॉर्न फ्लैक्‍स, ब्रेड और पास्ता लें।  सूखे फल खासकर अंजीर, खुबानी और किशमिश, अखरोट और बादाम लें।राजमा, सोयाबीन, पनीर, पनीर, टोफू, दही आपकी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करेगा।टोन्‍ड दूध ।हरी सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकोली, मेथी, सहजन की पत्तियां, गोभी, शिमला मिर्च, एमाटर, आंवला और मटर।विटामिन सी के लिए संतरे, स्ट्रॉबेरी, चुकंदर, अंगूर, नींबू, टमाटर, आम और नींबू पानी का सेवन बढ़ाएं।स्‍नैक्‍स में - भुना बंगाली चना, उपमा, सब्जी इडली या पोहा ले सकती हैं। .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा बेबि 10 दीन का हों गाया है मुझे खेने मि क्या क्या लेना चाहिए
उत्तर: हेलो ऑपरेशन से बच्चे की मां वो सारी चीजें खा सकती है जो एक नार्मल महिला खाती है। बस कुछ चीजों को ध्यान में रखना पड़ेगा। जैसे फ्रिज की निकली ठंडी चीजें ना खाएं बासी खाना ना खाएं मैदे के बने पदार्थ और फास्ट फूड ना खाएं। आप ड्राई फ्रूट लड्डू जरूर खाएं। यह शरीर को जरूरी पोषक तत्व देता है और शरीर को मजबूत बनाता है। खुली जगह पर बिकने वाले खाने की चीजें जैसे चार्ट गुपचुप पाव भाजी वगैरह खाने से बचें। घर का बना हर खाना खा सकती हैं।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे 6 महीना चल रहा है मुझे खेने मि क्या लेना चाहिए
उत्तर: आप गर्भावस्था के समय उच्च प्रोटीन आहार le jaise अंडे, meat, हरी सब्जियां, फल, दूध कम से कम 2 glasses, दही, पनीर, केले.... भुखे ना rahe हर 2-2 घंटे मी कुच कुच लेते rahe.. पानी, नारियल का पानी, fruit juice. बॉडी माई आयरन की कामी से bachne ke liye अनार, पलाक, and daal khaye.. aur saath main apni iron aur calcium ki medicine bhi roz le..
»सभी उत्तरों को पढ़ें