37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे साँस लेने मे परेशानी हो रही है क्या करु ये परेशानी कल रात से हो रही वो भी तब जब मैं पानी पीती हूँ या लेट जाती हूँ

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सवाल
Answer: हेलो डियर कि यदि आप को सांस लेने में परेशानी हो रही है तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और आपको बाई तरफ करवट लेकर सोना चाहिए क्योंकि ऐसा सोने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होती और आप को सांस लेने में भी परेशानी नहीं होगी अपना ख्याल रखना
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सवाल: मुझे साँस लेने मे परेशानी हो रही हें प्लीज़ कोई उपाय बताये क्या ये नॉर्मल हें ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैंpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगासाथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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सवाल: हलो मेम मुझे 5 6 दिन से साँस लेने मे दिक्‍कत हो रही है जब लेट ती हूँ तब
उत्तर: हेलो डियर चिंता ना करें प्रेगनेंसी में यह परेशानी होती है पेट बढ़ा हुआ कर और हमारा बढ़ता हुआ वजन इसके कारण है दिक्कत होती है आप ज्यादा थकान भरे काम ना करें पानी ज्यादा से ज्यादा पिए और आराम करें
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सवाल: मुझे साँस लेने मे परेशानी हो रही है क्यू
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेग्नन्सी मैं सांस लेने की परेशानी बहुत कॉमन है। ये ७५% प्रेगनेंट वीमेन को होती है जो नार्मल है। सांस फुल्ने के कारण प्रेगनेंसी के दौरन बॉडी मैं बहुत से परिवर्तन होते हैं उनमे से एक है हारमोनल परिवर्तन। प्रेगनेंसी टाइम मे प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इसका लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मै बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी मैं सांस लेने मै प्रॉब्लम होती है। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मै आपका ब्लड ५०,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने मे बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मै दिक्कत होती है। बेबी के वेट की वजह से आपके लुंग्स पर प्रेशर पडता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मै प्रॉब्लम होती है। बेबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मै प्रॉब्लम होती है। सांस न फूले उसस्के लिए ये टिप्स फॉलो करे १)जब भी सांस लेने मै प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेटे हैं तो आपकी सांस फूल रही है तो आप पोजीशन चेंज करे। ४)डेली थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग आदि।
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