13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी पूरी बॉडी में पेन होता h

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में हार्मोन चेंजेज के कारण पूरी बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी पेन होना बहुत ही नॉर्मल है बॉडी पेन के लिए गर्म पानी से स्नान करें ,अत्यधिक काम ना करें ,लगातार एक ही पोजीशन में खड़े ना बैठrhe हैं हलचल ना करें इसे आप की बॉडी पेन में कमी होगी .. भारी-भरकम सामान ना उठाएं थकने वाले काम ना करें नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी, लेफ्ट side Sone का प्रेअस करे ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' |
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सवाल: mam meri puri body m dard bhot hota h
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता।आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण हो सकता है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए।आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। आप हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए।तरल मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आपका दर्द और हाथ पैर दर्द कमजोरी के कारण ही हो सकता है हमारा सिर दर्द बॉडी में ग्लूकोज की कमी के कारण भी होता है, इसलिए आपका BP लो हो सकता है ।उसके लिए आप खाने पीने में अच्छे से ध्यान दीजिए ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहेगी। अब हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए।आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी। अगर बहुत ज्यादा कमजोरी दर्द लग रही है तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर मिलिए।
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सवाल: meri puri body me pain hota h or mera एच.बी. 8 hai
उत्तर: hello dear,,आप को 38 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है hbकी मात्रा बहुत कम होने से सागर एक दर्द होना स्वाभाविक सी बात है'प्रेग्नेंसी में हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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सवाल: meri puri body me pain h ... raat के tym toh bht jada drd hota h ... कुलहो me m kya kru
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी के दौरांन हिप्स मे पैन होना आम बात होती है।जैसे जैसे आपका वजन बढ़ता है वैसे वैसे आपके नीचे के हिस्से पर भी वजन और जोर पड़ता है और आपके हिप्स मे दर्द बढाने लगता है ।हिप्स के पैन को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है आप ज्यादा देर तक खड़ी ना रहें । ज़्यादा हाई हिल्लस ना पहने । हिप्स के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करे आपने डॉक्टर की सलाह से। आप कैल्सीअम और vitamin d युक्त भोजन का सेवन कीजिए। आप हॉट वॉटर बॉटल से भी जहा पर दर्द हो रहा है वहाँ की सीकाई कर सकती है।
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