11 महीने का बच्चा

Question: अपने बच्चे को हेल्दी रखने के लिए क्या खिलाओ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,, 11मंथ की बेबी को घर का रेगुलर फूड जिस में दाल, चावल ,सब्जी, सलाद इत्यादि शामिल हो इसके अलावा आप बेबी को हर प्रकार की हरी सब्जियां, सभी प्रकार के फल व उनके जूस ,नारियल पानी ,ड्राई फ्रूट्स ,अंकुरित अनाज ,उपमा पोहा ,ब्रेड ,इडली ,सलाद ,दही, छाछ, पनीर ,दूध ,सोयाबीन ,टोफू फुल क्रीम वाला milk इत्यादि बहुत सारे फूड आइटम है जो आप बेबी के खाने में शामिल कर सकती हैं बच्चे को एक साथ बहुत सारा ना खिलाए धीरे-धीरे करके दिन में 5 से 6 बार थोड़ा-थोड़ा करके खिलाएं मौसमी फल बेबी के भोजन में अनिवार्य रूप से शामिल करें रात को सोने से पहले ड्राई फ्रूट्स पाउडर के साथ दूध देना बेबी को अनिवार्य रूप से जारी रखें भीगे हुए बादाम ,किशमिश अखरोट इत्यादि बेबी को जरूर दें| भोजन के साथ साथ पानी का भी पर्याप्त मात्रा में बेबी को पिलाते रहें ,ताकि बेबी का शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहे 5 से 6 गिलास पानी आप बेबी को दिन भर में पिला सकते हैं फास्ट फूड ,कोल्ड्रिंक, डिब्बाबंद फूड, इत्यादि बेबी को ना दें, मैदे से बनी हुई चीजें ,तली भुनी हुई चीजें बच्चों को नुकसान पहुंचाती है इससे कब्ज की प्रॉब्लम हो सकती है|
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सवाल: मैं अपने बच्चे को हेल्दी रखने के लिए क्या खिला सकती हूं
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको एक डाइट चार्ट बना कर दे रही हूं अगर आपका बच्चा 6 महीने पूरे कर चुका है और 7 महीना शुरू हो चुका है तो आप इस गाय चार्ट के अनुसार अपने बच्चे को संतुलित आहार दे सकती है जिससे आपके बच्चे का वजन जरूर बढ़ेगा प्रिय जब उर बच्चे को 2 घंटे के बाद ब्रेस्ट फीड या फॉर्मुका मिल्क देना होता है, तो सेब की प्यूरी, मसले हुए केला, चीकू प्यूरी, मैंगो प्यूरी, एवोकैडो प्यूरी, पपीता प्यूरी, खजूर के प्यूरी के रूप में फल प्यूरी दें। प्राकृतिक विटामिन एन डी मिनरल्स से भरपूर फल। दोपहर के भोजन के बाद मूँग दाल का सूप आटे का हलवा सूजी का हलवा चावल का पानी दाल का पानी और सेर्लेक्स, मसला हुआ चावल, दही शकरकंद की प्यूरी या हलवा, nd उसके बाद शाम को bf .in 8 pm को सूजी की खीर दें। , मखाना खीर, चावल की खीर, सेवई की खीर, सेब की खीर। एवोकैडो उबला हुआ अंडा आदि दे सकते हो आपके बच्चे के लिए वजन बढ़ाने में सहायक होगे और आपके बच्चे का संपूर्ण विकास करेंगे
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सवाल: बच्चों को हेल्दी रखने के लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: hello dear, फाइबर युक्त अनाज जरूर खाइए सलाद खूब सारा खाएं जैसे चुकंदर गाजर ककड़ी टमाटर इन सब का भी सेवन करना चाहिए| ओमेगा 3 वाले फूड भी जरूर खाएं ये बच्चे के ब्रेन के विकास के लिए बहुत ही अच्छा होता है जैसे दूध दही चीज ड्राई फ्रूट्स गाजर पत्तागोभी इन सब में ओमेगा-3 भी पाया जाता है| 1 ग्लास जूस आप दिन में पी सकती है| केला जरूर खाना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी में मॉर्निंग sickness से काफी आराम hota है| विटामिन सी फ्रूट्स जैसे नींबू संतरे का जूस मुसम्मी b लेना चाहिए क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है| सुबह शाम ग्लास दूध अवश्य पीना चाहिए मलाई निकला हुआ दूध पीजिए, ताजा दही दिखाइए |आयरन प्रोटीन calcium वाले खाद्य पदार्थ ज्यादा से ज्यादा लेना चाहिए| खाद्य पदार्थों में जैसे दरिया बाजरा दूध हरी सब्जियां फल चावल इन सबका सेवन करना चाहिए| आयरन ( पालक हरी सब्जियां ग्रीन पीस सोयाबीन अंकुरित चना )हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में बहुत ही helpful होता है विटामिन सी वाले आहार भी खाने चाहिए कैल्शियम आपको भरपूर मात्रा में लेना चाहिएl
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सवाल: मेरे बच्चे को हेल्दी रखने के लिए में उसे क्या खिलाओ
उत्तर: हेलो डियर ैं वेजिटेबल सूप बेबी के हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होता है और इसमें बहुत सारे तत्व ऐसे होते हैं जो बेबी के ग्रोथ के लिए सहायक होते हैं अभी बेबी के दांत पूरी तरह से नहीं आ रहे थे इसलिए बेबी को ऐसी रेसिपी ऐसी फूल दें जिससे बेबी जबड़े से चबा कर खा सकें इसके साथ-साथ बेबी को अपना दूध या फिर आप फॉर्मूला मिल पिला रही हो तो इसे देते रहें आप बेबी को भोजन में १: सूजी का हलवा २: मूंग दाल की खिचड़ी ३: रागी का हलवा ४: सब्जियों की खिचड़ी ५: सेवैया ८: ६: गाजर का हलवा ७: सूजी का उपमा पिसे हुए ड्रायफ्रूट्स दूध में मिलाकर भी अपने बेबी को आप दे सकते हैं कोई भी फूड देने से पहले 3 दिन का नियम याद रखें इसका मतलब है आप बेबी को कोई भी फूड 3 दिन तक दे अगर बेबी को कोई भी प्रकार के रिएक्शन होने लगे तो भोजन को देना बंद कर दे दिया गया भोजन किसी भी प्रकार के रिएक्शन नहीं कर रहा है तो आप इसे आगे भी बेबी को दे सकते हैं ओके टेक केयर एंड बाय
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