गर्भावस्था की तैयारी

Question: हेलो डॉक्टर मैं ं अभी 32 साल की हूँ मै प्रेग्नेंसी कंसीव नहीं कर पा रही हूँ क्या कारन हो सकता है

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर सबसे पहले आप टेंशन लेना बिल्कुल बंद कर दे आप अपना लाइफ स्टाइल बहुत ही हल्दी रखें मॉर्निंग में जल्दी उठे वॉक पर जाएं थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करें इसके अलावा बहुत ही हेल्दी डाइट लें बाहर का जंग फूड बिल्कुल अवॉइड करें जितना आप हेल्दी डाइट लेंगे उतना अच्छी फर्टिलिटी होती है और अपने हस्बैंड का भी लाइफ़स्टाइल हल्दी रखें उनको भी बहुत ही अच्छी चीजें खाने को दें ड्राई फ्रूट्स ताजे फल हरी सब्जियां सभी तरह की डाली दूध पनीर दही आदि और रिलेशन बनाते समय आपको बिल्कुल भी टेंशन में नहीं रहना चाहिए ओवुलेशन के दिनों में ट्राई करें डिअर मिशनरी सेक्स पोजीशन में होते हुए कूल्हों के नीचे एक तकिया रखकर सेक्स किया जाए तो प्रेगनेंसी के बहुत चान्सेस रहते हैं और करने के बाद उठे नहीं १५-२० मिस तक लेते रहे sperms यदि एक दो बूंद भी चले जाए अंदर तो भी प्रेग्नेंसी के बहुत ज्यादा चांसेस रहते हैं यह जरूर ट्राई करें गॉड ब्लेस यू जल्दी ही गुड न्यूज़ मिलेगी डियर चिंता नहीं करें
Answer: हेलो डियर अगर आप गर्भधारण की कोशिश कर रही है ं और कंसी व नहीं हो रहा है तो आपको किसी अच्छी गायनी से मिलना चाहिए । कंसीव ना कर पाने के बहुत कारण हो सकते हैं जैसे पी सी ओ डी, थाय्रोइड। बंद टयूब, यूट्रस में समस्या, उतेऋने फाइब्रॉइड और ओवुलेशन डेज़ काउंट ना कर पाना इन्फेर्तीलीती के कारण हो सकते हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरी शादी को तीन साल हो गये है ओर में 2 साल से बच्चे के लिए ट्राइ कर रही हूँ . लेकिन अभी तक कन्सिव नही हुआ क्या कारण हो सकता है की में प्रेग्नेन्ट नही हो पा रही हूँ
उत्तर: आप अपनी और अपने हस्बेण्ड की पुरी जाच करायें , अगर कुछ प्रॉब्लम है तो डॉक्टर इलाज करेगें आज आपको पिरियड आएं है आज से 10 दिन से 20 दिन तक के बीच मे आप सम्बद्ध बनाये , 14 th दिन प्रेगनेन्सी के लिए सबसे सही है , . सेक्स के बाद आप तुरन्त ना उठें कोई तकिया लगा ले अपने कमर के नीचे . ये सब करे और डॉक्टर से ज़रूर मिलें . वजन पर निंयत्रण रखें,इससे हारमोन्‍स बैलेंस रहेंगे और आप आसानी से कन्‍सीव कर लेगी अपनी पीरियड्स के दिनों को देखें और उस हिसाब से अपने फर्टाइल दिनों के बारे में जानें कि आप कब कन्‍सीव कर सकती हैं ओवलेशन किट के बारे में डॉक्‍टर से सलाह लें और इसका इस्‍तेमाल करें,इससे आपको सहायता मिलेगी.
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरा 2 बार मिस्कैरिज हो गया ह अब मै कनसीवे नही कर पा रही हु कन्सिव करने के लिए क्या करु
उत्तर: हेलों आपका 2 बार मिसकैरेज हो चुका है आप स्ट्रेस नही ले प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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सवाल: शादी को एक साल हो गया ह प्रेग्नेन्सी कन्सिव नही कर पा रही हूँ
उत्तर: हैलो डियर-अगर आपको गर्भधारण करना है तो आपको सेक्स पिरीयेड के बाद 12 से 16वें दिन के आस-पास ही करना चाहिए इसे ही ओवालयुशन डे कहा जाता है इस समय गर्भधारण होने की संभावनाएं बहुत अधिक होती है अगर किसी कारणवश आप कंसीव नहीं कर पा रही हैं तो आपको प्रेगनेंसी प्लान करना होगा प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको सबसे पहले डॉक्टर से मिलकर जरूरी सप्लीमेंट्स जैसे फोलिक एसिड वगैरा टैबलेट ले लेनी चाहिए और डॉक्टर द्वारा दिए गए इंस्ट्रक्शन को फॉलो करें आप जल्दी कंसीव कर लेंगे आप अपने खान पान पर ध्यान दें स्ट्रेस न लें और अगर आप का वजन अधिक है तो थोडी़ एक्सरसाईज करें। Take Care
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