6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे घबराहट बेचैनी रहती है

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान सांस का फूलना नार्मल है यह प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है जहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोये लेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है। यह पोजीसन माँ और बेबी दोनो के लिये आरामदेह होता है।
Answer: हेल्लो डीयर गर्भावस्था में घबराहट होना नॉर्मल है ।आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए। गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय - आप रोज व्यायाम कीजिए थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत बेचैनी और घबराहट रहती है क्या करूं
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान घबराहट ,सांस का फूलना नार्मल है यह प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है जहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोये लेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है। यह पोजीसन माँ और बेबी दोनो के लिये आरामदेह होता है।
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सवाल: मुझे बहुत घबराहट होती है .और पुरा दिन बेचैनी रहती है क्या करु
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान घबराहट और बेचैनी होना नॉर्मल है ऐसा प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हर्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है । आप टेंशन मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय आप रोज व्यायाम कीजिए थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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सवाल: मुझे बहुत बेचैनी रहती है
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भी टेंशन मत लीजिए प्रेगनेंसी में अक्सर शुरुआती दिनों में शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं उनके कारण कभी-कभी बेचैनी महसूस होती है लेकिन जैसे-जैसे बेबी की ग्रोथ होने लगेगी वैसे वैसे आपको आराम मिलता जाएगा इसलिए आप बिल्कुल भी टेंशन मत लीजिए अपना अच्छे से ख्याल रखिए .
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