21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा हीमोग्लोबिन 9.5 ह बडाने के लिए क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप अपना हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आपके खाने में आयरन युक्त चीजें शामिल करें जैसे कि चुकंदर गाजर अनार इन में आयरन भरपूर मात्रा में होता है यह खाने से आपका हिमोग्लोबिन बहुत जल्दी बढ़ेगा इसके साथ-साथ आप खजूर का सेवन भी कर सकती है खजूर खाने से भी हिमोग्लोबिन बहुत जल्दी बढ़ता है आप गुड और सिंगदाने के लड्डू बनाकर खा सकती है इससे भी आपका हीमोग्लोबिन बढ़ने में मदद मिलेगी।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hb ko bdane k liye kya krna chahiye
उत्तर: hello dear खून की कमी को कुछ आहारों को डाइट में शामिल करके पूरा कर सकते हैं। -गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। -खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। - खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ एक गिलास गर्म दूध पीएं। -गर्भावस्था के दौरान गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है। -रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए।  -बथुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है। 
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सवाल: hb bdane k liye kya krna chahiye plzz reply
उत्तर: हेलो .... . प्रेग्नेन्सी मे एच.बी. हमेशा अच्छा रखें . जीस्से आप की डिलिवरी के समय किसी भि tarah की कोई प्रॉब्लम ना हो . आप शाब समय aachi डायट लें ... आप अपने dite मे हरी पत्ते दार सब्ज़ी , dhudh , फ्रूट्स, दही , गाजर tamato और बीट का ज्यूस शामिल करे . ऑर अनार का सेवन करे . और 5 मंथ से खजूर खाना भि शुरू करें .. ओके .
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सवाल: Mera hb 8.9 h kya normal delivery k liye sahi aa hb bdane k liye kya khana jruri h
उत्तर: bahut कम है काम से कम 12 होना चाहिए आप केला सेव आनर चुकन्दर खार palak hare patedar सब्जियो का सेवन करे
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