8 साल का बच्चा

Question: बच्चे का डाइट प्लान बताएं और वाह काफी कमजोर ह , हेल्दी डाइट प्लान बताएं प्लीज.. वेजीटेरियन क अकॉर्डिंग

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो हेलो 7 साल के बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए आप उसे मलाई वाले दूध दे और दूध के सारे प्रोडक्ट जैसे पनीर घी दही लस्सी पिलाएं बच्चे के रोज के खाने में आलू को शामिल करें एक मुट्ठी किशमिश 2 अंजीर को रात में भीगा दे और उसे सुबह बच्चे को खिलाएं वजन बढ़ाने के लिए केला बहुत मददगार होता है केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती हैं जो शरीर को ना सिर्फ एनर्जी देती हैं बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करती है। केला आप दूध  के साथ भी खिला सकते हैं 4 बादाम रातभर पानी में भिगोकर रख दें और अगले दिन पीसकर दूध में घोलकर पीलाए। एक महीने तक रोजाना ऐसा करें, असर दिखेगा पीनट बटर यानि मूंगफली के मक्खन से भी वजन बढ़ाया जा सकता है। आप इसे कैसे भी खिला सकते हैं,ब्रेड पर लगाकर या फिर रोटी के साथ। पेअनुत बटर में हाई कैलोरी तो होती ही हैं साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट्स भी भरपूर मात्रा में होते है
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सवाल: Hello doctor mujhe diet plan bataye jis mujhe weakness feel nhi ho or baby k liye bhi healthy ho
उत्तर: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन बी12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और करेला बिल्कुल ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। रोज एक अंडा जरूर खाएं यह बच्चे के मानसिक औऱ शारीरिक विकास में मदद करता है नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। वेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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सवाल: 6 mahine k bacche ka diet chart bataye
उत्तर: बच्चा 6 महीने का हो गया है तो आप बचे का बाहरी खाना शुरू कर सकते हैं लेकिन ध्यान रखें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में ही खिलाएं चीजें बच्चे को इंट्रोड्यूस करनी है अलग प्रकार के जो टेस्ट उससे उसे इंट्रोड्यूस करना है हमारा मेन मोटिव उसका पेट भरना नहीं है उसे अलग-अलग चीजें खिलाना है और यह ध्यान रखें कि बच्चे को ज्यादा मात्रा में भी नहीं खिलाना है क्योंकि बच्चे का डाइजेशन बिगड़ सकता है क्योंकि अभी वह बहुत ही छोटा है । आप उसे सबसे पहले दाल का पानी ,चावल का पानी पिलाएं , आप उसके लिए घर पर बना हुआ सेरेलक बना सकती हैं , आप उसे साबूदाने की खीर बनाकर खिला सकती हैं और सूजी की खीर खिला सकते हैं चावल की खीर खिला सकती है मिक्स और कि आप जो भी अभी उसे दे रहे हैं वह बिल्कुल लिक्विड फॉर्म में हो चुकी बिल्कुल एकदम बारीक पिसा हुआ हो क्योंकि बच्चा अभी खाना सीख रहा है वह गले में अटका लेगा । बच्चे को आप जूस पिला सकती हैं और नारियल का पानी भी दे सकती हैं । एक और बात का ध्यान रखें आप जब तक बच्चा 1 वर्ष का नहीं होता है तब तक आपको बच्चे को ना ही नमक और ना ही शक्कर देने हैं बच्चा इसके बिना भी बहुत अच्छे से खा लेगा इसकी चिंता ना करें कि उसे टेस्ट कैसा लगेगा या वह कैसे खाएगा इसके बहुत सारे नुकसान है यदि आप नमक शकर खिलाए तो के बहुत सारे नुकसान है इसलिए आप इसे पूरी तरीके से अवॉइड करें ।
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सवाल: mera child 1 year or 7 months ka k h vo weak h uske liye healthy diet bataeye .ham vegetarian h
उत्तर: आप बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग जरूर कराएं इससे आपके बच्चे को सारा पौष्टिक आहार आपके दूध के द्वारा मिलता रहेगा आप बच्चे को दलिया खिलाए बहुत ही digestive होता है aur daliye में कई तरीके की सब्जियां भी डाल सकती हैं बच्चे को बहुत टेस्टी भी लगेगा और फायदा भी करेगा बच्चे को दूध में मिक्स करके दिया जा सकता है केला एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है दूध में मैच करके इसे दें दाल में प्रोटीन होता है दाल का पानी बच्चों को अवश्य पिलाना चाहिए उबला हुआ आलू भी खिला सकती हैं , आप उसे चावल का पानी भी दे सकती हैं
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