7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: नारियल पानी किस वीक से पीना शुरु करना चाहिए..गैस कि परेशानी से बचने के लिए क्या करना चाहिए ..सुबह बादाम और मिल्क ले सकते एच क्या

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर अगर आपके बॉडी में पानी की कमी है तो आप नारियल पानी पीना शुरू कर सकती हैं आपके बॉडी में पानी की कमी पूरी होगी । गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज। और जहां तक दूध पीने की बात है तो आप दूध पी सकती है लेकिन अभी आप बादाम का सेवन बिल्कुल भी ना करें ।क्योन्की बादाम बहुत गर्म होता है ।आप दूसरी तिमाही से बादाम खा सकती हैं ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मै नारियल पानी पीना शुरु कर सकती हूँ क्या ? और कब तक पीना सेहत के लिए अच्छा होता है ?
उत्तर: हेलो डियर,Aap नारियल पानी कभी भी पीना शुरू कर सकती है और आप चाहें तो इसे अपनी डिलिवरी तक भी जारी रख सकती है .नारियल पानी ना सिर्फ़ आपके लिए बल्कि आपके होने वाले बच्चे को भी बहुत फ़ायदा देगा.नारियल का पानी आपके शरीर में गुलकोस की मात्रा को सन्तुलन करता है..इसमें कैलोरीस ना के बारबार होती है जिसे इसमें मोउजुद पोषक तत्व आपको मिलते है.इस पानी में पोटेशियम,फाइबर ,soudium , कैल्शियम के आलवा प्रोटीन भी होता है.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: स्ट्रेच मार्क से बचने के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए जैसे ही पांचवा महीना स्टार्ट हो या तो बाय-बाय लगाने लगे या फिर अपने डॉक्टर से बोलकर कोई भी स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम लिखवा लीजिए और या फिर आप चाहे तो olive ऑयल भी यूज कर सकती हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या डेली नारियल पानी पी सकते हें ? और किस समय पीना चाहिए ?
उत्तर: जी हा आप पी सकती है नारियल पानी प्रेग्नेंट औरतों के लिए बहुत अच्छा होता है प्रेगनेंसी में हमें बहुत से मिनरल की जरूरत होती है जो हमें नारियल पानी की सहायता से आसानी से मिल जाता है नारियल पानी में चीनी, सोडियम और प्रोटीन के साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स, क्लोराइड्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है. नारियल पानी हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है साथ ही हमारे पाचन शक्ति को भी सुधार ता है इसलिए हमें प्रेगनेंसी में नारियल पानी जरूर पीना चाहिए नारियल पानी पीने से उल्टी चक्कर जैसी शिकायतें भी कम हो जाती हैं, आपके और आपके बेबी के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही अच्छा है . किसी भी टाइम पी सकती है आप नारियल पानी .
»सभी उत्तरों को पढ़ें