गर्भावस्था की तैयारी

Question: प्रेगनेंसी में कोई प्रॉब्लम तो नहीं है 33 के बाद प्रेगनेंसी में कोई प्रॉब्लम तो नहीं होगी

1 Answers
सवाल
Answer: हाय डिअर प्रेगनेंसी के पहले 3 महीने बहुत ही नाजुक होते हैं उसके बाद धीरे-धीरे नॉर्मल होने लगता है परंतु आप ध्यान रखें कि ज्यादा आप भारी वाला सामान ना उठाएं ऐसी कोई गर्म चीजें ना खाएं जिससे आपको जल्दी प्रसव पीड़ा होने लगे इसीलिए जितना ज्यादा हो सके ध्यान रखें
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सवाल: शुगर प्रॉब्लम है तो क्या प्रेग्नेंसी में कोई प्रॉब्लम होगी
उत्तर: हेलों देखिए मां को कोई भी समस्या हो ना े पर बच्चे को प्रॉब्लम हो सकती है उसके लिए आप को पूरी प्रेग्नेंसी अपना शुगर कंट्रोल रखना जरूरी है शुगर कंट्रोल करने के लिए पहले आप अपनी डेली रूटिन लाइफ में सुधार करें ं ं ं ं ं .जैसे समय से खाएं समय से सोएं उठें खाना हेल्थी और संतुलित खाएं फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे एक्सर्साइज करे और सबसे इम्पॉर्टन्ट तनाव ना ले यही सभी चीज़ें बॉडी में होर्मोन मैनज करती है हरी सब्जियां दालें एग दही खाएं फ़ास्ट फ़ूड बाहरी खाना अवोइड करे .आप ऐसे फ़ूड ना खाएं जिनके खानपान से शुगर बढ़ता है जैसे आलु चावल मीठी चीज़ें आदि और एक्सर्साइज करे डॉक्टर के सलाह का पालन करे समय समय पर अपनी जाच कराये ताकि शुगर बढ़े नहीं .डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे - छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें। दही और छाछ का सेवन करने से ग्‍लूकोज का स्‍तर कम होता है और डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। घी व तेल का सेवन दिनभर में 4 चम्‍मच से ज्यादा न करें.
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सवाल: प्रेगनेंसी के आठवें महीने में शारीरिक कोई प्रॉब्लम तो नहीं होगी
उत्तर: आप 8 मंथ मे सेक्स कर सकती है बस कुछ बातों का ध्यान रखिए । सेक्स के दौरान पेट पर ज्यादा जोर ना पदे और आप सेक्स उतनी देर ही करे जितनी देर आपकी बॉडी सहन कर सके।अगर आपकौ सक्श करते हुए किसी प्रकार का कौइ दर्द ,थकान या फिर कौइ परेशानी हो तो आप सेक्स बिल्कुल भी ना करे ।और आपने डॉक्टर से सलाह लीजिए।
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सवाल: ऑब्लेशन के बाद वाले दिनों में सेक्स करना सही रहता है कोई प्रॉब्लम तो नहीं होती प्रेगनेंसी अगर रुके तो
उत्तर: पॉपुलेशन डेज में इंटर कोर्स करना ठीक होता है ऐसे में आपको उसके बाद के दिनों में नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से कभी-कभी आपकी प्रेगनेंसी कंसीव नहीं होती है आप अपने ओवुलेशन डेट पर ही इंटर कोर्स कीजिए जब आपको प्रेगनेंसी चाहिए
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